Sándwich de atún con mayonesa sin gluten.
Satisface tus antojos del almuerzo con este delicioso y fácil de preparar Sándwich de Atún y Mayonesa sin Gluten, perfecto para aquellos que buscan una opción rápida y saludable sin gluten. Esta receta combina atún enlatado cremoso mezclado con mayonesa sin gluten y un toque de mostaza de Dijon para un toque picante, equilibrado por el crocante del apio y la cebolla morada finamente picados. Acolchado entre dos rebanadas de pan suave sin gluten y con hojas de lechuga crujiente, este sándwich se mantiene fresco y sabroso, convirtiéndolo en una elección ideal para comidas rápidas o almuerzos sobre la marcha. Listo en solo 10 minutos, este sándwich rico en proteínas y nutrientes está sazonado a la perfección con sal y pimienta negra para un sabor clásico pero elevado. Prueba esta delicia sin gluten hoy y disfruta de la simplicidad de un favorito casero que es perfecto para tu estilo de vida sin gluten.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan sin gluten
- 1 can Atún enlatado (en agua o aceite de oliva, escurrido)
- 2 tablespoons Mayonesa (libre de gluten)
- 1 teaspoon Mostaza de Dijon (libre de gluten, opcional)
- 2 tablespoons Apio (finamente picado)
- 1 tablespoon Cebolla morada (finamente picada)
- 2 leaves Hojas de lechuga
- 0.25 teaspoon Sal.
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Escurra completamente el atún enlatado y transfiéralo a un tazón mediano para mezclar.
Agrega la mayonesa y la mostaza Dijon (si la estás usando) al bol con el atún. Mezcla bien usando un tenedor para desmenuzar el atún y crear una mezcla cremosa.
Incorpora el apio y la cebolla morada finamente picados, asegurándote de distribuirlos de manera uniforme en la mezcla de atún.
Sazona la mezcla de atún con sal y pimienta negra al gusto. Mezcla de nuevo para combinar.
Coloca las rebanadas de pan sin gluten. Pon una hoja de lechuga en un lado de cada rebanada para crear una barrera que ayude a evitar que el pan se humedezca.
Extienda uniformemente la mezcla de atún en una rebanada de pan sobre la hoja de lechuga.
Coloca encima la segunda rebanada de pan, con el lado de la lechuga hacia abajo, para completar el sándwich.
Con un cuchillo dentado, corta el sándwich por la mitad, si lo deseas, y sírvelo inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
525 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 26.6 g | 34% | |
| Saturated Fat | 3.7 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 60 mg | 20% | |
| Sodium | 1570 mg | 68% | |
| Total Carbohydrate | 34.2 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 2.5 g | 9% | |
| Total Sugars | 2.8 g | ||
| Protein | 41.2 g | 82% | |
| Vitamin D | 2.8 mcg | 14% | |
| Calcium | 71 mg | 5% | |
| Iron | 2.7 mg | 15% | |
| Potassium | 480 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
