Sándwich Dagwood Bajo en Grasa
¡Eleva tu rutina del almuerzo con este Sándwich Dagwood Bajo en Grasa -una versión sin culpa de la clásica sensación apilada! Elaborado con pan integral nutritivo y relleno de pechuga de pavo magra, sabroso roast beef, y cremoso queso cheddar bajo en grasa, este sándwich es una armonía de robusto y saludable. Verduras frescas como lechuga, tomates, pepinos y cebolla morada añaden textura, mientras que los pepinillos aportan un toque picante. Una mezcla vivaz de mayonesa baja en grasa y mostaza une todo, haciendo que cada bocado sea irresistiblemente satisfactorio. Perfecto para una comida rápida sin cocinar, esta receta está lista en solo 15 minutos y demuestra que bajo en grasa no significa bajo en sabor. ¡Ya sea para el almuerzo o una cena ligera, este nutritivo sándwich Dagwood está lleno de bondad!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 slices pan integral
- 2 tablespoons mayonesa baja en grasa
- 1 tablespoon mostaza
- 4 slices Pechuga de pavo
- 2 slices queso cheddar bajo en grasa
- 4 hojas de lechuga
- 1 medium, sliced tomate
- 1 small, sliced pepino
- 1 small, thinly sliced cebolla morada
- 4 slices Encurtidos
- 4 slices rosbif
Instructions
Empieza por tostar las rebanadas de pan integral hasta que estén doradas para darle a tu sándwich una textura crujiente y dorada.
En un tazón pequeño, mezcla la mayonesa baja en grasa y la mostaza para crear una salsa picante.
Coloca dos rebanadas de pan tostado y extiende una capa generosa de la mezcla de mayonesa en cada una.
Coloque dos rebanadas de pechuga de pavo en una de las rebanadas de pan, seguido por una rebanada de queso cheddar bajo en grasa.
Coloca encima del queso un par de hojas de lechuga, unas rodajas de tomate, pepino y unas finas rodajas de cebolla roja para un crujido fresco.
Añade dos rodajas de pepinillos para un toque de sabor adicional.
A continuación, coloca las rebanadas de carne asada sobre las verduras.
Toma las otras dos rebanadas de pan, unta más de la mezcla de mayonesa y mostaza en ellas y colócalas encima de los ingredientes en capas.
Para el otro sándwich, repite el proceso de colocar capas con los ingredientes restantes.
Una vez que los sándwiches estén armados, presiónalos suavemente para asegurarte de que se mantengan unidos, y luego córtalos por la mitad en diagonal.
Sirve el sándwich Dagwood bajo en grasa de inmediato para una comida fresca y sustanciosa.
Nutrition Facts
Calories |
921 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 26.9 g | 34% | |
| Saturated Fat | 7.6 g | 38% | |
| Polyunsaturated Fat | 8.6 g | ||
| Cholesterol | 142 mg | 47% | |
| Sodium | 4006 mg | 174% | |
| Total Carbohydrate | 93.1 g | 34% | |
| Dietary Fiber | 12.9 g | 46% | |
| Total Sugars | 24.1 g | ||
| Protein | 77.4 g | 155% | |
| Vitamin D | 0.4 mcg | 2% | |
| Calcium | 724 mg | 56% | |
| Iron | 6.7 mg | 37% | |
| Potassium | 1490 mg | 32% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
