Sándwich clásico de queso y jamón bajo en grasas
Eleve su almuerzo clásico con este Sándwich Clásico de Queso y Jamón Bajo en Grasa, una versión más saludable del querido bocadillo de la charcutería. Repleto de sabor e ingredientes saludables, esta receta rápida y sencilla presenta pan integral cubierto con queso cremoso bajo en grasa, jamón magro sabroso, lechuga crujiente, tomate jugoso y una dúo vivaz de mostaza de Dijon y mayonesa baja en grasa para un bocado satisfactorio sin culpas. Listo en solo 5 minutos, este sándwich rico en nutrientes es perfecto para los días ajetreados o como opción de comida ligera. Ya sea que esté buscando una idea de almuerzo saludable o una receta sencilla llena de proteínas y fibra, este sándwich bajo en grasa acierta en todos los aspectos sin sacrificar el sabor.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan integral
- 1 slice Queso bajo en grasa.
- 2 slices Jamón bajo en grasa
- 1 Hojas de lechuga
- 2 slices Tomate
- 1 teaspoon Mostaza de Dijon
- 1 teaspoon Mayonesa baja en grasa
Instructions
Coloca las rebanadas de pan integral en una superficie limpia.
Unta 1 cucharadita de mostaza de Dijon en una rebanada de pan.
Unta 1 cucharadita de mayonesa baja en grasa en la otra rebanada de pan.
Coloca una loncha de queso bajo en grasa en la rebanada de pan untada con mostaza.
Coloca las 2 lonchas de jamón bajo en grasa sobre el queso.
Añade 1 hoja de lechuga y 2 rodajas de tomate encima del jamón.
Cierra el sándwich colocando la rebanada cubierta de mayonesa encima, con el lado de la mayonesa hacia abajo.
Presiona suavemente para sostener el sándwich.
Corta el sándwich en diagonal en dos triángulos para manejarlo fácilmente y sírvelo inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
390 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 9.1 g | 12% | |
| Saturated Fat | 2.5 g | 12% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.9 g | ||
| Cholesterol | 56 mg | 19% | |
| Sodium | 1936 mg | 84% | |
| Total Carbohydrate | 34.2 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 5.0 g | 18% | |
| Total Sugars | 10.0 g | ||
| Protein | 39.0 g | 78% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 282 mg | 22% | |
| Iron | 2.6 mg | 14% | |
| Potassium | 567 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
