Sándwich Clásico de Pavo Club Bajo en Sodio
Disfruta de los sabores atemporales de un clásico de la delicatesen con un toque saludable en nuestro Sándwich Clásico de Pavo Club Bajo en Sodio. Esta receta es una mezcla perfecta de texturas sabrosas, crujientes y cremosas, con tiernas rodajas finas de pechuga de pavo bajo en sodio, crujiente tocino bajo en sodio y lechuga romana fresca entre tres rebanadas doradas de pan integral tostado. Jugosas rodajas de tomate, aguacate cremoso y una untuosa mayonesa casera baja en sodio con un toque de limón y pimienta negra elevan este sándwich club a la categoría de gourmet manteniendo los niveles de sodio bajo control. Listo en solo 25 minutos, esta fácil y saludable creación es ideal para el almuerzo o una cena ligera y satisfactoria. Ya sea que estés regulando tu ingesta de sal o simplemente adores sabores frescos y equilibrados, ¡este contundente sándwich seguramente se convertirá en el favorito de la casa!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 oz Pechuga de pavo bajo en sodio, en lonchas finas
- 3 slices Pan integral tostado
- 4 slices Tocino bajo en sodio, cocido hasta que esté crujiente
- 2 leaves Hojas de lechuga romana
- 1 medium Tomate, en rodajas
- 0.5 Aguacate, en rodajas
- 2 tbsp mayonesa baja en sodio
- 0.25 tsp Pimienta negra molida
- 1 tsp Zumo de limón
Instructions
Tuesta las rebanadas de pan integral hasta que estén doradas.
Cocine las tiras de tocino bajo en sodio a fuego medio hasta que estén crujientes, aproximadamente de 5 a 7 minutos. Escurra el exceso de grasa colocándolas en un plato forrado con toallas de papel.
En un tazón pequeño, mezcla la mayonesa baja en sodio con el jugo de limón y la pimienta negra molida para crear una salsa picante.
Unta una capa delgada de la mezcla de mayonesa en cada rebanada de pan tostado.
Coloca una rebanada de pan con 2 oz de pechuga de pavo, seguido de dos rebanadas de tocino cocido.
Agrega una capa de aguacate en rodajas sobre el tocino, y luego coloca una hoja de lechuga y varias rodajas de tomate.
Cubra con la segunda rebanada de pan tostado, untada con otra capa fina de la mezcla de mayonesa.
Repite el proceso de capas: añade el resto del pavo, tocino, aguacate en rodajas, lechuga y tomate.
Finalmente, coloca la última rebanada de pan tostado encima, extendiendo la mezcla de mayonesa por dentro.
Asegura el sándwich con palillos de dientes, si lo deseas, y córtalo cuidadosamente en diagonales en mitades o cuartos.
¡Sirve fresco y disfruta tu clásico sándwich club de pavo bajo en sodio!
Nutrition Facts
Calories |
928 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 52.0 g | 67% | |
| Saturated Fat | 9.9 g | 50% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 106 mg | 35% | |
| Sodium | 1565 mg | 68% | |
| Total Carbohydrate | 71.6 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 14.6 g | 52% | |
| Total Sugars | 10.0 g | ||
| Protein | 51.4 g | 103% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 167 mg | 13% | |
| Iron | 6.1 mg | 34% | |
| Potassium | 1500 mg | 32% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
