Sándwich clásico de pastrami saludable para el corazón.
Eleva tu almuerzo con este delicioso sándwich clásico de pastrami saludable para el corazón, una versión más ligera del amado favorito de la deli. Elaborado con pan integral y pastrami de pavo bajo en sodio, este sándwich está lleno de sabores intensos y ingredientes más saludables. Capas frescas de lechuga romana, tomate jugoso, cebolla roja finamente cortada y aguacate cremoso aportan un crujido delicioso y equilibrio, mientras que una pizca de mostaza de Dijon añade un toque de sabor. Cubierto con queso suizo bajo en grasa derretido y terminado con una pizca de pimienta negra, esta receta rápida y sin cocción es perfecta para cualquiera que busque una comida nutritiva y satisfactoria en tan solo 10 minutos. Disfruta de todo el placer de un clásico sándwich de pastrami sin la culpa, convirtiéndolo en la elección ideal para una alimentación saludable para el corazón.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan integral
- 4 slices Pastrami de pavo bajo en sodio
- 1 tablespoon Mostaza de Dijon
- 1 slice Queso suizo bajo en grasa.
- 2 leaves Lechuga romana
- 2 slices Tomate
- 2 thin slices Cebolla morada
- 0.5 whole Aguacate
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Tuesta las rebanadas de pan integral hasta que estén crujientes según tu preferencia.
Mientras el pan se está tostando, corta en rodajas finas medio aguacate y reserva.
Extienda la mitad de la mostaza Dijon en un lado de cada rebanada de pan tostado.
Distribuya uniformemente el pastrami de pavo bajo en sodio sobre la mostaza en una rebanada de pan.
Coloque la rebanada de queso suizo bajo en grasa encima del pastrami.
Coloca las hojas de lechuga romana sobre el queso.
Coloca las rodajas de tomate encima de la lechuga.
Coloque las rodajas finas de cebolla morada sobre los tomates.
Coloca las rodajas de aguacate sobre todo y espolvorea con pimienta negra.
Coloca con cuidado la segunda rebanada de pan, con el lado del mostaza hacia abajo, encima del sándwich.
Corta el sándwich por la mitad en diagonal y sirve de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
634 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 22.8 g | 29% | |
| Saturated Fat | 4.9 g | 25% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.6 g | ||
| Cholesterol | 125 mg | 42% | |
| Sodium | 1831 mg | 80% | |
| Total Carbohydrate | 45.2 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 10.7 g | 38% | |
| Total Sugars | 9.1 g | ||
| Protein | 66.7 g | 133% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 330 mg | 25% | |
| Iron | 4.5 mg | 25% | |
| Potassium | 1264 mg | 27% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
