Sándwich clásico de Mortadela con bajo contenido de sodio.
Disfruta de cada bocado de este clásico sándwich de mortadela baja en sodio, una versión más saludable de un favorito de la delicatesen. Elaborado con finas lonchas de mortadela baja en sodio, pan de sándwich integral y verduras frescas como lechuga crujiente, tomate jugoso y pepino crujiente, esta receta ofrece un equilibrio perfecto de sabor y textura. Un toque de mayonesa ligera y mostaza baja en sodio añade cremosidad y sabor, complementado con una loncha de queso suizo y un toque de pimienta negra para un extra de sabor. Con solo 10 minutos de preparación y cero cocción requerida, este sándwich es una comida rápida y nutritiva ideal para el almuerzo o un tentempié a media tarde. Repleto de ingredientes vibrantes y elecciones saludables para el corazón, es una deliciosa forma de disfrutar de un clásico sin comprometer la salud.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 slices Mortadela baja en sodio, cortada en lonchas finas.
- 2 slices Pan de molde integral
- 2 leaves Hojas de lechuga
- 4 slices Tomate en rodajas finas
- 6 slices Pepino inglés en rodajas finas
- 1 tablespoon Mostaza amarilla baja en sodio
- 1 tablespoon Mayonesa light
- 1 slice Queso suizo bajo en sodio, rebanado
- 1 pinch Pimienta negra
Instructions
Coloca las dos rebanadas de pan integral en un tablero de cortar o plato limpio.
Unte la mostaza amarilla baja en sodio en una rebanada de pan de manera uniforme.
Unta la mayonesa ligera en la otra rebanada de pan.
Coloque dos rodajas de lechuga sobre la capa de mostaza.
Agrega las rodajas finas de tomate y pepino sobre la lechuga.
Coloca la mortadela baja en sodio encima de las verduras.
Coloca la loncha de queso suizo bajo en sodio sobre la mortadela.
Espolvoree una pizca de pimienta negra sobre el queso para darle sabor adicional.
Cierra el sándwich con la otra rebanada de pan, con la mayonesa hacia abajo.
Presione suavemente el sándwich y córtelo por la mitad si lo desea. Sirva inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
660 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 45.3 g | 58% | |
| Saturated Fat | 17.4 g | 87% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.0 g | ||
| Cholesterol | 102 mg | 34% | |
| Sodium | 1022 mg | 44% | |
| Total Carbohydrate | 37.2 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 5.8 g | 21% | |
| Total Sugars | 8.0 g | ||
| Protein | 32.0 g | 64% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 370 mg | 28% | |
| Iron | 4.5 mg | 25% | |
| Potassium | 622 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
