Sándwich clásico de jamón y queso Whole30
Disfruta de la deliciosa simplicidad del Sándwich Clásico de Jamón y Queso Whole30, una variante nutricional y llena de sabor de la querida merienda de mediodía. Elaborado con ingredientes aprobados por Whole30, esta creación libre de granos reemplaza el queso tradicional por aguacate cremoso machacado, ofreciendo una textura satisfactoria sin desviarse de tus objetivos de salud. Apilado con hojas frescas de ensalada, rodajas de tomate maduro y jamón premium, todo ello entre rebanadas de pan apto para Whole30, este sándwich es un equilibrio perfecto entre sabroso y refrescante. Un toque de mostaza dijon añade un toque picante, mientras que la rápida preparación de 10 minutos lo convierte en una opción ideal para días ocupados. Ya sea que estés siguiendo el programa Whole30 o simplemente busques una receta de sándwich de comida limpia, este plato sin duda se convertirá en un favorito.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan sin granos apto para Whole30
- 4 slices Jamón aprobado por Whole30
- 1 small Tomate maduro
- 0.5 Aguacate
- 0.5 cup Mezcla de lechugas
- 2 teaspoons Mostaza de Dijon (apta para Whole30)
- 1 pinch Sal.
- 1 pinch Pimienta
Instructions
Empiece por preparar las verduras. Corte la tomate en rodajas finas y reserve. Parta el aguacate por la mitad, retire el hueso y saque la pulpa. Triture el aguacate en un bol pequeño con una pizca de sal y pimienta.
Coloca las rebanadas de pan libre de granos en una superficie limpia.
Extienda una capa uniforme de aguacate machacado en una rebanada de pan.
Coloca una capa de mezcla de hojas verdes y luego las rodajas de tomate.
Coloca las rebanadas de jamón aprobadas por Whole30 encima de los tomates.
Unta la mostaza de Dijon en la otra rebanada de pan.
Con cuidado, coloca la segunda rebanada de pan sobre la capa de jamón, con el lado del mostaza hacia abajo.
Presiona suavemente para asegurarte de que el sándwich se mantenga unido y córtalo por la mitad si así lo deseas.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu sándwich de jamón que cumple con los estándares del Whole30!
Nutrition Facts
Calories |
605 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 31.4 g | 40% | |
| Saturated Fat | 6.6 g | 33% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.4 g | ||
| Cholesterol | 100 mg | 33% | |
| Sodium | 2697 mg | 117% | |
| Total Carbohydrate | 34.8 g | 13% | |
| Dietary Fiber | 10.6 g | 38% | |
| Total Sugars | 5.0 g | ||
| Protein | 49.0 g | 98% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 87 mg | 7% | |
| Iron | 3.2 mg | 18% | |
| Potassium | 1339 mg | 28% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
