Sándwich Clásico de Jamón Magro y Queso Suizo
Disfruta de la encantadora simplicidad de este Sándwich Clásico de Jamón y Queso Suizo Bajo en Grasas, una versión ligera y saludable del amado favorito de la delicatessen. Perfecto para el almuerzo o un bocado rápido, esta receta presenta pan integral robusto, jamón cocido bajo en grasas y queso suizo cremoso para un impulso de proteínas satisfactorio. Capas frescas de lechuga, tomate jugoso y pepino crujiente añaden textura vibrante, mientras la mostaza Dijon y la mayonesa baja en grasas ofrecen un sabor tangy y rico en cada mordida. Listo en tan solo 10 minutos sin necesidad de cocinar, este sándwich saludable es fácil de armar y perfecto para estilos de vida ocupados. ¡Sírvelo fresco para una comida sin remordimientos que sea tan deliciosa como nutritiva!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces rebanadas de pan integral de trigo
- 4 ounces Lonchas de jamón cocido bajo en grasa
- 1 ounce Lonchas de queso suizo bajo en grasa
- 1 tablespoon Mostaza de Dijon
- 2 pieces hojas de lechuga
- 2 pieces rodajas de tomate
- 4 pieces rodajas de pepino
- 1 tablespoon mayonesa baja en grasa
- 1 pinch pimienta negra
Instructions
Coloca ambas rebanadas de pan integral en una superficie limpia.
Unta media cucharada de mostaza de Dijon en una rebanada de pan y media cucharada de mayonesa baja en grasa en la otra.
Coloca las rebanadas de jamón cocido bajo en grasa de forma pareja sobre el pan untado con mostaza.
Coloca la loncha de queso suizo bajo en grasa encima del jamón.
Coloca las hojas de lechuga, rodajas de tomate y rodajas de pepino sobre el queso suizo.
Espolvorea una pizca de pimienta negra sobre las verduras para darle sabor adicional.
Coloque encima la otra rebanada de pan, con la parte de la mayonesa hacia abajo, para completar el sándwich.
Corte el sándwich por la mitad en diagonal para facilitar su manipulación y sírvalo inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
484 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 16.9 g | 22% | |
| Saturated Fat | 4.6 g | 23% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.0 g | ||
| Cholesterol | 94 mg | 31% | |
| Sodium | 2772 mg | 121% | |
| Total Carbohydrate | 38.1 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 5.9 g | 21% | |
| Total Sugars | 10.4 g | ||
| Protein | 50.5 g | 101% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 377 mg | 29% | |
| Iron | 4.8 mg | 27% | |
| Potassium | 1072 mg | 23% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
