Sándwich clásico de croissant alto en proteínas
Eleva tu rutina matutina con este Clásico Sándwich de Croissant Alto en Proteínas, una encantadora fusión de sabor y sustancia. Perfecto para días ocupados, esta receta combina huevos revueltos esponjosos, pechuga de pavo sabrosa y queso cheddar derretido, todo envuelto en un croissant caliente y mantecoso. Las hojas frescas de espinacas bebé y las jugosas rodajas de tomate añaden un toque de color y nutrientes, convirtiendo a este contundente sándwich de desayuno en saludable a la par que indulgente. Listo en solo 20 minutos, es la elección definitiva para aquellos que buscan una comida rica en proteínas que no escatime en sabor. Ideal para reuniones de brunch o un capricho en solitario, este sándwich de croissant seguramente se convertirá en un nuevo favorito.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 piece croissant grande
- 3 slices lonchas de pechuga de pavo
- 2 pieces huevos grandes
- 2 tablespoons queso cheddar rallado
- 0.5 cup hojas de espinacas bebé
- 0.5 medium tomate
- 0.25 teaspoon sal
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 1 teaspoon aceite de oliva
Instructions
Precalienta el horno a 350°F (175°C).
Corta el croissant por la mitad de forma horizontal y colócalo en una bandeja para hornear. Calienta el croissant en el horno durante unos 5 minutos mientras preparas los otros ingredientes.
En un bol mediano, bate los huevos con sal y pimienta negra hasta que estén bien mezclados.
Calienta aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio. Agrega los huevos batidos y revuelve suavemente hasta que estén completamente cocidos pero aún húmedos, aproximadamente 3-4 minutos.
Saca el croissant del horno. Coloca las rebanadas de pechuga de pavo en la mitad inferior del croissant.
Coloca los huevos revueltos sobre el pavo y espolvorea con queso cheddar rallado.
Coloca hojas frescas de espinacas bebé encima de los huevos.
Corta el tomate en rodajas finas y colócalas encima de las espinacas.
Cierra el sándwich con la mitad superior del croissant.
Sirva de inmediato y disfrute su Clásico Sándwich de Croissant Alto en Proteínas.
Nutrition Facts
Calories |
696 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 44.2 g | 57% | |
| Saturated Fat | 16.2 g | 81% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.4 g | ||
| Cholesterol | 460 mg | 153% | |
| Sodium | 2269 mg | 99% | |
| Total Carbohydrate | 41.3 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 1.9 g | 7% | |
| Total Sugars | 12.6 g | ||
| Protein | 37.0 g | 74% | |
| Vitamin D | 2.0 mcg | 10% | |
| Calcium | 196 mg | 15% | |
| Iron | 4.7 mg | 26% | |
| Potassium | 630 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
