Sándwich Clásico de Bagel sin lácteos
Disfruta la máxima delicia matutina o a la hora del almuerzo con nuestro Sándwich Clásico de Bagel sin lácteos, una versión vibrante de un clásico adorado. Elaborado con ingredientes saludables y sin lácteos, esta receta combina hummus cremoso, rodajas de pechuga de pavo magra, crujientes hojas de ensalada mixta, jugoso tomate y picante cebolla roja sobre un bagel llano perfectamente tostado. El cremoso aguacate roba el espectáculo, realzado con un chorrito de aceite de oliva, un toque de jugo de limón fresco y una pizca de sal y pimienta para lograr un equilibrio satisfactorio de sabores. Con solo 15 minutos de preparación y sin necesidad de cocinar, este sándwich es rápido, nutritivo y perfecto para días ocupados o comidas sobre la marcha. Ya sea que estés buscando una opción de desayuno sin lácteos o un almuerzo ligero pero sabroso, esta receta ofrece frescura con cada bocado.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 whole Rosquilla simple
- 4 tablespoons Hummus
- 4 slices Pechuga de pavo en lonchas
- 1 cup Mezcla de hojas verdes para ensalada
- 1 medium, sliced Tomate
- 0.25 small, thinly sliced Cebolla morada
- 0.5 large, sliced Aguacate
- 1 teaspoon Aceite de oliva
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 1 teaspoon Jugo de limón
Instructions
Comienza por cortar los bagels por la mitad horizontalmente. Puedes tostarlos si deseas una textura crujiente.
Unta 1 cucharada de hummus en cada mitad de los bagels.
Coloca 2 rebanadas de pechuga de pavo en la mitad inferior de cada bagel.
Coloca las verduras de ensalada mixta uniformemente encima de las rebanadas de pavo.
Coloca las rodajas de tomate encima de las verduras, seguidas por las rodajas de cebolla morada.
Coloca las rodajas de aguacate sobre la cebolla morada, luego rocía el aceite de oliva de manera uniforme por encima.
Espolvorear sal y pimienta negra al gusto.
Agrega un chorrito de zumo de limón encima de los ingredientes en capas para darle frescura y sabor.
Coloca con cuidado las mitades superiores de los bagels sobre los ingredientes apilados para completar el sándwich.
Sirva de inmediato para obtener el mejor sabor y presentación.
Nutrition Facts
Calories |
1078 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 46.3 g | 59% | |
| Saturated Fat | 6.3 g | 32% | |
| Polyunsaturated Fat | 7.8 g | ||
| Cholesterol | 80 mg | 27% | |
| Sodium | 3778 mg | 164% | |
| Total Carbohydrate | 128.9 g | 47% | |
| Dietary Fiber | 16.1 g | 58% | |
| Total Sugars | 24.6 g | ||
| Protein | 42.6 g | 85% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 214 mg | 16% | |
| Iron | 11.8 mg | 66% | |
| Potassium | 1396 mg | 30% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
