Sándwich clásico de atún y mayonesa sin lácteos.
¡Satisface tus antojos de sándwich con este sabroso y lleno de sabor Sándwich Clásico de Atún con Mayonesa sin lácteos! Elaborado con atún en lata rico en proteínas, cremosa mayonesa sin lácteos y verduras frescas y crujientes como apio, cebolla roja y lechuga, esta receta es un equilibrio perfecto de sabor y textura. Un toque brillante de jugo de limón eleva los sabores, mientras que el pan integral aporta una base sustanciosa y nutritiva. Ideal para un almuerzo rápido o una cena ligera, estos sándwiches se preparan en tan solo 15 minutos, convirtiéndolos en la opción ideal para los días ajetreados. Ya sea que evites los lácteos o simplemente busques una deliciosa versión de un clásico sándwich de atún, esta receta ofrece bondad saludable en cada bocado.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 5 oz cans Atún en lata al agua
- 0.5 cup Mayonesa sin lácteos
- 1 medium Apio
- 0.25 cup Cebolla morada
- 1 tablespoon Jugo de limón
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 8 slices Rebanadas de pan integral
- 4 leaves Hojas de lechuga
- 1 medium Tomate
Instructions
Escurra bien el atún enlatado y colóquelo en un tazón mediano para mezclar.
Pica finamente el tallo de apio y agrégalo al bol con el atún.
Pica finamente la cebolla roja y agrégala al tazón.
Agrega la mayonesa sin lácteos a la mezcla de atún, revolviendo hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
Agrega jugo de limón, sal y pimienta negra a la mezcla, revolviendo bien para incorporar los sabores.
Prueba y ajusta la sazón si es necesario, añadiendo más sal o pimienta según lo desees.
Coloca 4 rebanadas de pan integral en una superficie de trabajo limpia.
Coloca una hoja de lechuga en cada rebanada de pan.
Distribuye la mezcla de atún uniformemente sobre la lechuga en cada rebanada.
Corta en rodajas finas el tomate y coloca varias rodajas sobre la mezcla de atún.
Coloca encima de cada rodaja de pan de atún preparada otra rodaja de pan integral para formar un sándwich.
Corta los sándwiches por la mitad, si se desea, y sírvelos de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
1746 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 97.4 g | 125% | |
| Saturated Fat | 14.1 g | 70% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 90 mg | 30% | |
| Sodium | 4789 mg | 208% | |
| Total Carbohydrate | 114.1 g | 41% | |
| Dietary Fiber | 18.8 g | 67% | |
| Total Sugars | 24.8 g | ||
| Protein | 102.8 g | 206% | |
| Vitamin D | 2.9 mcg | 15% | |
| Calcium | 328 mg | 25% | |
| Iron | 11.5 mg | 64% | |
| Potassium | 1657 mg | 35% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
