Sándwich clásico de atún y mayonesa bajo en carbohidratos.
Satisface tus antojos de un clásico sándwich mientras te mantienes fiel a tu estilo de vida bajo en carbohidratos con este irresistible Sándwich Clásico de Atún con Mayonesa Baja en Carbohidratos. Esta receta rápida y fácil cambia el pan tradicional por hojas crujientes de lechuga romana, creando un envoltorio fresco y nutritivo que es perfecto para un almuerzo ligero o merienda. Con el atún enlatado rico en proteínas, la cremosa mayonesa y el crujido del apio y la cebolla roja finamente picados, esta receta saludable se realza con un toque de jugo de limón vibrante. Decorado con rodajas de pepino y dulces tomates cherry, es una opción llena de sabor que es tan deliciosa como saludable. ¡Listo en solo 10 minutos y rebosante de frescura, este wrap de atún bajo en carbohidratos es una forma satisfactoria de disfrutar de un clásico favorito sin culpas!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 can (about 150g) Atún enlatado
- 2 tablespoons Mayonesa
- 1 stalk Apio
- 0.25 small Cebolla morada
- 1 teaspoon Zumo de limón
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra.
- 4 leaves Hojas de lechuga romana
- 0.25 medium Pepino
- 6 pieces Tomates cherry
Instructions
Escurrir el atún enlatado y colocarlo en un tazón mediano para mezclar.
Pica finamente el apio y la cebolla roja. Agrégalos al tazón con el atún.
Agrega la mayonesa, el jugo de limón, la sal y la pimienta negra al tazón.
Mezcla todos los ingredientes juntos hasta que estén bien combinados, asegurándote de que el atún esté completamente cubierto con la mezcla de mayonesa.
Lava y seca las hojas de lechuga romana. Utiliza las hojas de lechuga como una alternativa baja en carbohidratos en lugar de pan.
Distribuye uniformemente la mezcla de atún en dos de las hojas de lechuga romana.
Corta en rodajas finas el pepino y parte por la mitad los tomates cherry.
Coloca las rodajas de pepino y los tomates cherry cortados por la mitad encima de la mezcla de atún.
Coloca la segunda hoja de lechuga romana encima, formando un sándwich con la mezcla de atún y las verduras.
Sirva inmediatamente para disfrutar de su sándwich clásico de atún con mayonesa bajo en carbohidratos.
Nutrition Facts
Calories |
443 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 23.9 g | 31% | |
| Saturated Fat | 2.5 g | 12% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 83 mg | 28% | |
| Sodium | 1117 mg | 49% | |
| Total Carbohydrate | 16.8 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 3.1 g | 11% | |
| Total Sugars | 5.4 g | ||
| Protein | 41.0 g | 82% | |
| Vitamin D | 3.0 mcg | 15% | |
| Calcium | 65 mg | 5% | |
| Iron | 3.4 mg | 19% | |
| Potassium | 916 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
