Sándwich clásico de atún Keto
¡Disfruta de los sabores nostálgicos de un favorito atemporal para el almuerzo con un toque keto en este Sándwich Clásico de Atún Keto! ¡Relleno de atún en lata rico en proteínas, mayonesa cremosa y el crujido satisfactorio del apio finamente picado, pepinillos eneldo y cebolla morada, esta receta baja en carbohidratos es tan sabrosa como nutritiva! Un toque de perejil fresco, jugo de limón con saborizante y una pizca de sal marina y pimienta negra elevan la ensalada de atún a un estatus gourmet. Entre rebanadas de pan bajo en carbohidratos, doradas y untadas con mantequilla, esta receta de 15 minutos es ideal para una comida rápida y satisfactoria que encaja perfectamente en tu estilo de vida keto. ¡Perfectamente balanceado en sabor y textura, es una opción que debes probar si tienes antojo de un sándwich saludable y reconfortante sin carbohidratos!
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Recipe Information
Ingredients
- 250 g atún enlatado
- 60 g mayonesa
- 30 g apio, finamente picado
- 1 pepinillo eneldo, finamente picado
- 30 g cebolla morada, finamente picada
- 1 tbsp zumo de limón
- 0.5 tsp sal marina
- 0.25 tsp pimienta negra
- 1 tbsp perejil picado
- 4 slices pan de sándwich bajo en carbohidratos
- 15 g mantequilla
Instructions
Empieza por escurrir el atún enlatado y colócalo en un tazón para mezclar.
Agrega mayonesa, apio finamente picado, pepinillo eneldo, cebolla morada y jugo de limón al tazón con el atún.
Sazona la mezcla con sal marina, pimienta negra y perejil picado. Mezcla todo bien hasta que esté bien combinado.
Unta mantequilla en un lado de cada rebanada de pan de sándwich bajo en carbohidratos. Tendrás 4 rebanadas (2 sándwiches).
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio.
Coloca cada rebanada de pan con mantequilla hacia abajo en la sartén. Tuesta hasta que estén doradas, aproximadamente 2-3 minutos.
Una vez que el pan esté tostado, quítalo de la sartén. Coloca una cantidad igual de la mezcla de atún en dos de las rebanadas, en el lado sin mantequilla.
Coloca las rebanadas restantes de pan tostado sobre la mezcla de atún, con el lado untado con mantequilla hacia arriba.
Corta los sándwiches por la mitad o sírvelos enteros según prefieras. ¡Disfruta tu Sándwich Clásico de Atún Keto!
Nutrition Facts
Calories |
1181 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 74.1 g | 95% | |
| Saturated Fat | 15.4 g | 77% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.4 g | ||
| Cholesterol | 182 mg | 61% | |
| Sodium | 3016 mg | 131% | |
| Total Carbohydrate | 25.9 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 5.6 g | 20% | |
| Total Sugars | 2.7 g | ||
| Protein | 97.8 g | 196% | |
| Vitamin D | 5.1 mcg | 25% | |
| Calcium | 144 mg | 11% | |
| Iron | 5.0 mg | 28% | |
| Potassium | 1010 mg | 21% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
