Salsa de Puré de Manzana con Canela Whole30
Eleve tu juego de meriendas caseras con esta irresistible salsa de manzana y canela Whole30: un dulce naturalmente rico que es tan saludable como sabroso. Elaborado con solo cuatro ingredientes simples, incluyendo manzanas frescas y jugosas y el cálido sabor de la canela molida, esta receta ofrece una delicia refinada libre de azúcares añadidos perfecta para una alimentación saludable. Un toque de refrescante jugo de limón asegura un perfil de sabor brillante y equilibrado, mientras que una rápida cocción en la estufa durante 20 minutos garantiza un proceso culinario libre de complicaciones. Ya sea que la disfrutes como merienda, como cobertura para tus desayunos preferidos aptos para Whole30, o como una alternativa saludable para el postre, esta suave y cremosa salsa de manzana está garantizada para deleitarte. Además, es ideal para preparar en lotes, lo que la convierte en la elección perfecta para la preparación de comidas: ¡consérvala en el refrigerador durante hasta una semana para tener este saludable placer a la mano en todo momento!
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Recipe Information
Ingredients
- 6 medium Manzanas
- 1 cup Agua
- 2 teaspoons Canela en polvo
- 1 tablespoon Zumo de limón
Instructions
Pela, quita el corazón y corta las manzanas en trozos de tamaño mediano.
En una olla grande, combina las manzanas picadas y el agua.
Llevar la mezcla a ebullición a fuego medio-alto, luego reducir el fuego a fuego lento.
Cubre y deja cocinar las manzanas durante aproximadamente 15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén muy suaves.
Retire del fuego y revuelva la canela molida y el jugo de limón.
Usando una batidora de mano, mezcla las manzanas directamente en la olla hasta que quede suave. Alternativamente, transfiere las manzanas a una licuadora o procesador de alimentos y mezcla hasta que quede suave.
Deje enfriar un poco la salsa de manzana antes de servir o guardar en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta una semana.
Nutrition Facts
Calories |
586 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 1.9 g | 2% | |
| Saturated Fat | 0.3 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 20 mg | 1% | |
| Total Carbohydrate | 155.2 g | 56% | |
| Dietary Fiber | 29.2 g | 104% | |
| Total Sugars | 114.5 g | ||
| Protein | 3.3 g | 7% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 133 mg | 10% | |
| Iron | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 1208 mg | 26% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
