Salsa de Mostaza y Crema Saludable para el Corazón
Salsa de Mostaza y Crema Saludable para el Corazón
Eleve sus platos con esta Salsa de Mostaza y Crema Saludable para el Corazón, una deliciosa mezcla de sabores agridulces y cremosos diseñada para complementar un estilo de vida saludable. Elaborada con yogur griego natural rico en nutrientes, mostaza Dijon picante y un toque de aceite de oliva virgen extra, esta salsa ofrece una cremosidad indulgente sin renunciar a ingredientes saludables para el corazón. El perejil fresco agrega una explosión vibrante de color y sabor, mientras que los polvos de ajo y cebolla realzan su perfil sabroso. Perfectamente equilibrada con un toque de jugo de limón, esta salsa versátil está lista en solo 10 minutos y se combina maravillosamente con pollo a la parrilla, pescado sellado o verduras al vapor. Ya sea que la utilice como aderezo, dip o rociado, esta receta rápida y fácil demuestra que no tiene que renunciar al sabor para alimentarse de forma saludable.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup yogur griego natural
- 2 tablespoons Mostaza de Dijon
- 1 tablespoon zumo de limón
- 1 teaspoon aceite de oliva virgen extra
- 0.5 teaspoon ajo en polvo
- 0.5 teaspoon polvo de cebolla
- 1 tablespoon perejil fresco, picado
- 0.25 teaspoon sal
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 1 tablespoon agua (opcional para diluir)
Instructions
En un bol mediano, combina el yogur griego natural y la mostaza Dijon. Revuelve bien para mezclar los sabores.
Añade el jugo de limón y el aceite de oliva virgen extra a la mezcla. Bate estos ingredientes hasta que la salsa esté suave y cremosa.
Espolvorear el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta negra. Revolver las especias en la salsa hasta que estén bien distribuidas.
Incorpore el perejil picado fresco, asegurándose de mezclarlo bien en la salsa para obtener un estallido de sabor fresco.
Si la salsa está demasiado espesa para tu gusto, añade agua gradualmente, una cucharadita a la vez, hasta alcanzar la consistencia deseada.
Prueba la salsa y ajusta el condimento con sal o pimienta adicional si es necesario.
Transfiera la salsa a un plato para servir o guárdela en un recipiente hermético en el refrigerador hasta que esté lista para usar.
Sirve la salsa de mostaza con crema, saludable para el corazón, sobre pollo a la parrilla, pescado o verduras al vapor para realzar sus sabores.
Nutrition Facts
Calories |
294 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 15.3 g | 20% | |
| Saturated Fat | 3.7 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodium | 1368 mg | 59% | |
| Total Carbohydrate | 13.4 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 0.6 g | 2% | |
| Total Sugars | 9.2 g | ||
| Protein | 25.0 g | 50% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 301 mg | 23% | |
| Iron | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 428 mg | 9% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
