Salmón frito al aire alto en proteínas
Deléitate con este salmón frito al aire con alto contenido de proteínas, una receta rápida, saludable y sabrosa que es perfecta para noches ocupadas entre semana o elegantes cenas. Esta receta combina jugosos filetes de salmón con una mezcla enérgica de aceite de oliva, ajo en polvo, pimentón y tomillo seco, ofreciendo sabores audaces y ahumados en cada bocado. Hecho sin esfuerzo en la freidora de aire, el salmón logra una textura perfectamente escamosa con un dorado impecable en tan solo 10 minutos de cocción. Un último chorrito de jugo fresco de limón y un toque de perejil aromático añaden un estallido de frescura, transformando este plato en un espectáculo nutricional. Con una preparación mínima, un alto contenido de proteínas y un atractivo gourmet, es la opción ideal para aquellos que buscan deliciosas y saludables recetas para freidora de aire. ¡Combínalo con verduras asadas o una ensalada crujiente para una comida equilibrada!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces (about 6 oz each) Filetes de salmón
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Pimentón
- 1 teaspoon Tomillo seco
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 1 whole Limón
- 2 tablespoons, chopped Perejil fresco
Instructions
Precalienta tu freidora de aire a 400°F (200°C).
Seca los filetes de salmón con una toalla de papel para eliminar el exceso de humedad.
En un bol pequeño, mezcla aceite de oliva, ajo en polvo, pimentón, tomillo seco, sal y pimienta negra.
Cepille la mezcla uniformemente sobre los filetes de salmón, asegurándose de que estén completamente cubiertos.
Corta el limón por la mitad. Exprime una mitad y corta la otra mitad en rodajas.
Coloca los filetes de salmón en la canasta de la freidora de aire en una sola capa, asegurándote de que no se superpongan.
Cocine el salmón en la freidora de aire a 400°F durante 7-10 minutos, dependiendo del grosor de los filetes, o hasta que estén cocidos y se desmenucen fácilmente con un tenedor.
Saca el salmón de la freidora de aire y rocía con jugo de limón fresco.
Adorne con perejil fresco picado y rodajas de limón antes de servir.
Sirve inmediatamente con tu elección de acompañamientos, como una ensalada fresca o vegetales asados.
Nutrition Facts
Calories |
1546 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 104.9 g | 134% | |
| Saturated Fat | 15.3 g | 76% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 272 mg | 91% | |
| Sodium | 1735 mg | 75% | |
| Total Carbohydrate | 10.8 g | 4% | |
| Dietary Fiber | 9.0 g | 32% | |
| Total Sugars | 1.8 g | ||
| Protein | 143.4 g | 287% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 4% | |
| Iron | 6.1 mg | 34% | |
| Potassium | 245 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
