Salmón de alto contenido proteico en freidora de aire
Salmón al Air Fryer Alto en Proteínas
Dale un toque especial a tus cenas entre semana con esta receta de Salmón al Air Fryer Alto en Proteínas, perfecta para una comida rápida, saludable y llena de sabor. Listo en menos de 25 minutos, este plato cuenta con filetes tiernos de salmón pincelados con una marinada sabrosa de aceite de oliva, ajo en polvo, pimentón y jugo de limón, luego cocidos a la perfección en el air fryer hasta que estén jugosos. Es una opción rica en proteínas ideal para aquellos que buscan comidas nutritivas y fáciles de preparar. Decorado con perejil fresco y rodajas fragantes de limón, esta receta se combina maravillosamente con tus guarniciones favoritas, ya sea verduras asadas o una ensalada ligera. Ya sea que estés preparando comidas con anticipación o sirviendo un plato favorito de la familia, esta fácil receta de salmón al air fryer promete sabores audaces y pescado perfectamente cocido en cada ocasión.
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Filetes de salmón
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Pimentón
- 0.5 teaspoon Sal.
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 1 whole Limón
- 2 tablespoons perejil fresco
Instructions
Precalienta el air fryer a 400°F (200°C) durante 5 minutos.
Seca los filetes de salmón con una toalla de papel para eliminar el exceso de humedad.
En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el ajo en polvo, el pimentón, la sal y la pimienta negra para formar una marinada.
Cepille la marinada de manera uniforme sobre los filetes de salmón en todos los lados.
Corta el limón por la mitad. Exprime el jugo de una mitad sobre los filetes y corta la otra mitad en rodajas finas.
Coloque los filetes de salmón en una capa única en la bandeja del air fryer. Si es necesario, cocine por lotes para evitar amontonamiento.
Cocine el salmón en la freidora de aire durante 10-12 minutos, dependiendo del grosor de los filetes y del nivel de cocción deseado. El salmón debe desmenuzarse fácilmente con un tenedor cuando esté listo.
Con cuidado, saca el salmón de la freidora de aire y deja reposar durante un par de minutos.
Adorne con perejil fresco picado y rodajas de limón antes de servir.
Nutrition Facts
Calories |
1212 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 84.6 g | 108% | |
| Saturated Fat | 12.4 g | 62% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 200 mg | 67% | |
| Sodium | 1590 mg | 69% | |
| Total Carbohydrate | 10.1 g | 4% | |
| Dietary Fiber | 7.2 g | 26% | |
| Total Sugars | 1.8 g | ||
| Protein | 105.8 g | 212% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 41 mg | 3% | |
| Iron | 4.7 mg | 26% | |
| Potassium | 236 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
