Salmón al Horno de Aire con Poco Sodio
Prepárate para disfrutar de un salmón perfectamente cocinado sin comprometer tu estilo de vida saludable para el corazón con esta receta rápida y llena de sabor "Salmón al Horno de Aire Bajo en Sodio". Infundido con aromático ajo, cebolla en polvo y un toque de limón zest, este plato ofrece un sabor audaz con un mínimo de sal, haciéndolo ideal para aquellos que buscan opciones bajas en sodio. Listo en solo 20 minutos de principio a fin, el horno de aire asegura filetes tiernos y desmenuzables con un exterior dorado a la vez que reduce el tiempo de cocción. Ya sea que estés planeando una cena entre semana o una sesión de preparación de comidas nutritivas, combina este vibrante salmón con vegetales al vapor o una ensalada crujiente para un plato saludable y delicioso. Fácil, saludable y perfecto para los amantes de los mariscos, ¡esta receta es imperdible para cualquiera que quiera disfrutar de comidas sabrosas con menos sodio!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces filetes de salmón
- 2 tablespoons aceite de oliva
- 1 tablespoon zumo de limón
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon polvo de cebolla
- 1 teaspoon eneldo seco
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 1 teaspoon la ralladura de limón
Instructions
Precalienta el air fryer a 400°F (200°C) durante aproximadamente 5 minutos.
Enjuague los filetes de salmón bajo agua fría y séquelos con toallas de papel.
En un recipiente pequeño, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el eneldo seco, la pimienta negra y la ralladura de limón para hacer la marinada.
Cepille la marinada de manera uniforme sobre todos los lados de cada filete de salmón.
Rocía ligeramente la canasta de la freidora de aire con spray de cocina para evitar que se pegue.
Coloque los filetes de salmón en la canasta de la freidora de aire en una sola capa, asegurándose de no amontonarlos.
Cocine el salmón en la freidora de aire precalentada durante 8-10 minutos, o hasta que el salmón se desmenuce fácilmente con un tenedor y alcance una temperatura interna de 145°F (63°C).
Retire el salmón de la freidora de aire y déjelo reposar por un minuto antes de servir.
Sirve el salmón con tu elección de acompañamientos, como verduras al vapor o una ensalada fresca, para completar la comida.
Nutrition Facts
Calories |
1200 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 84.2 g | 108% | |
| Saturated Fat | 12.4 g | 62% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 200 mg | 67% | |
| Sodium | 406 mg | 18% | |
| Total Carbohydrate | 6.8 g | 2% | |
| Dietary Fiber | 5.4 g | 19% | |
| Total Sugars | 0.5 g | ||
| Protein | 105.0 g | 210% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36 mg | 3% | |
| Iron | 3.9 mg | 22% | |
| Potassium | 102 mg | 2% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
