Nutrition Facts for Vegan apple pork sausage

Salchicha vegana de manzana y cerdo

Image of Salchicha vegana de manzana y cerdo
Puntuación Nutriscore: 75/100

Disfruta de la contundencia de nuestras Salchichas Veganas de Manzana y Cerdo, una variante basada en plantas de un favorito clásico. Elaborada con tofu extra firme rico en proteínas y gluten de trigo vital, esta receta combina la dulzura natural de las manzanas ralladas, el umami de la salsa de soja y el calor de especias aromáticas como la salvia, el pimentón ahumado y el hinojo. Con un toque encantador de jarabe de arce y vinagre de sidra de manzana, estas salchichas ofrecen un equilibrio perfecto entre sabores salados y dulces. Cocidas al vapor a la perfección y opcionalmente doradas en sartén para añadir textura, proporcionan un bocado carnoso completamente vegano. Perfectas para el desayuno, el almuerzo o la cena, estas salchichas son lo suficientemente versátiles como para realzar tus guarniciones favoritas, sándwiches o ensaladas. Además, están listas en poco más de una hora, convirtiéndolas en una opción casera satisfactoria para tu próximo festín basado en plantas.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
30 min
🔥
Cook Time
45 min
🕐
Total Time
1 hr 15 min
👥
Servings
6 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

15 items
  • 14 ounces tofu extra firme
  • 1 medium manzana
  • 2 tablespoons linaza molida
  • 6 tablespoons agua
  • 1.5 cups gluten de trigo vital
  • 0.25 cup levadura nutricional
  • 2 tablespoons salsa de soja
  • 2 tablespoons jarabe de arce
  • 1 tablespoon vinagre de sidra de manzana
  • 1 tablespoon aceite de oliva
  • 2 teaspoons salvia seca
  • 1 teaspoon pimentón ahumado
  • 0.5 teaspoon pimienta negra molida
  • 0.5 teaspoon semillas de hinojo molidas
  • 1 teaspoon sal
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

12 steps
1

Comience presionando el tofu para quitar el exceso de humedad. Envuelva el bloque de tofu en un paño de cocina limpio y coloque un objeto pesado, como un sartén de hierro fundido, encima. Deje reposar durante 15-20 minutos.

2

Mientras el tofu se está prensando, prepara la mezcla de linaza. Combina la linaza molida con 6 cucharadas de agua en un bol pequeño y déjala reposar durante aproximadamente 10 minutos hasta que espese.

3

Pela y quita el corazón de la manzana, luego ralla finamente utilizando un rallador de caja o procesador de alimentos.

4

En un bol grande, desmorona el tofu presionado con las manos o un tenedor hasta obtener una textura fina.

5

Agrega la manzana rallada, la mezcla de linaza, el gluten de trigo vital, la levadura nutricional, la salsa de soja, el jarabe de arce, el vinagre de sidra de manzana, el aceite de oliva, la salvia seca, el pimentón ahumado, la pimienta negra molida, las semillas de hinojo molidas y la sal al tazón.

6

Mezcla bien los ingredientes hasta que la mezcla forme una masa. Debe estar ligeramente pegajosa pero mantenerse unida bien.

7

Divide la masa en 6 porciones iguales y dale forma a cada una en un tronco similar a una salchicha.

8

Envuelve cada salchicha firmemente en un trozo de papel de aluminio, retorciendo los extremos para sellar.

9

Llena una olla grande para vaporera con agua y lleva a ebullición. Coloca las salchichas envueltas en la canasta de la vaporera, cubre y cocina al vapor durante unos 45 minutos.

10

Una vez cocidos al vapor, saca las salchichas del vaporizador y déjalas enfriar ligeramente antes de desenvolverlas.

11

Las salchichas se pueden servir de inmediato o dorar en una sartén con un poco de aceite para darles más textura.

12

¡Disfruta de estas salchichas veganas de manzana y cerdo con tus acompañamientos favoritos o úsalas en sándwiches y ensaladas!

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
2280
cal
322.9g
protein
123.5g
carbs
59.1g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1124.3g)
Calories
2280
% Daily Value*
Total Fat 59.1 g 76%
Saturated Fat 8.7 g 43%
Polyunsaturated Fat 1.5 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 3686 mg 160%
Total Carbohydrate 123.5 g 45%
Dietary Fiber 21.8 g 78%
Total Sugars 51.4 g
Protein 322.9 g 646%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 3282 mg 252%
Iron 31.2 mg 173%
Potassium 1874 mg 40%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

21.3%%
55.7%%
23.0%%
Fat: 531 cal (23.0%%)
Protein: 1291 cal (55.7%%)
Carbs: 494 cal (21.3%%)