Rollos de Sushi de Verduras Saludables para el Corazón.
Disfruta de los vibrantes sabores de un "Rollo de Sushi Vegano Saludable para el Corazón", un deleite libre de culpa lleno de vegetales frescos e ingredientes saludables. Esta receta presenta arroz integral de grano corto rico en fibra, sazonado con vinagre de arroz afrutado, y enrollado en hojas de nori tostadas junto con una variedad de rellenos llenos de nutrientes como zanahoria en juliana, pepino, suave aguacate, crujiente pimiento morrón rojo y espinacas frescas. Perfecto para amantes del sushi en busca de una actualización nutritiva, este plato a base de plantas es ligero pero satisfactorio, ideal como aperitivo o comida amigable para el corazón. Con una técnica de enrollado fácil de seguir y una salsa de soja baja en sodio o tamari opcional para mojar, estos coloridos rollos de vegetales ofrecen un sabor de calidad de restaurante directamente en tu cocina, ¡sin necesidad de pescado crudo! Listo en poco más de una hora, esta creación de sushi vegano es tan saludable como deliciosa.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup
- 2 cups
- 2 tablespoons
- 4 sheets
- 1 medium (julienned)
- 1 medium (julienned)
- 1 medium
- 1 small (thinly sliced)
- 1 cup
- 0.25 cup
Instructions
Nutrition Facts
Calories |
628 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 24.8 g | 32% | |
| Saturated Fat | 3.7 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.8 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 2165 mg | 94% | |
| Total Carbohydrate | 86.6 g | 31% | |
| Dietary Fiber | 21.0 g | 75% | |
| Total Sugars | 10.5 g | ||
| Protein | 19.5 g | 39% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 169 mg | 13% | |
| Iron | 4.9 mg | 27% | |
| Potassium | 2042 mg | 43% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
