Rodajas de Plátano Bajas en Grasa con Mantequilla de Cacahuate
Déjate tentar con un snack rápido y sin culpa con estas Deliciosas Rodajas de Plátano Bajas en Grasa con Mantequilla de Cacahuate; una encantadora combinación de sabores dulces, cremosos y aromáticos. Elaboradas en tan solo 10 minutos con tres ingredientes simples, esta receta presenta rodajas gruesas de plátano cubiertas con suave mantequilla de cacahuate baja en grasa y una pizca de canela molida para un toque de especias reconfortante. Perfectas para un impulso de energía a media tarde o como alternativa de postre saludable, estos bocados son ricos en nutrientes y satisfactoriamente irresistibles. Sírvelos frescos para disfrutar al máximo de tu snack o refrigéralos hasta por 24 horas para una preparación conveniente. Si buscas una idea de snack saludable y sin hornear, ¡esta sencilla receta de plátano cumple con todos los requisitos!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 medium Plátano
- 4 tablespoons Mantequilla de cacahuate baja en grasa
- 0.5 teaspoon Canela molida
Instructions
Comience pelando los plátanos y colóquelos en una tabla de cortar.
Con un cuchillo afilado, corta cada plátano en rodajas de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor. Esto debería darte alrededor de 10-12 rodajas por plátano.
Coloque las rebanadas en un plato llano o bandeja, asegurándose de que no se superpongan.
En un tazón pequeño, mide 4 cucharadas de mantequilla de cacahuate baja en grasa. Es posible que desees calentar ligeramente la mantequilla de cacahuate en el microondas durante unos 10-15 segundos para que sea más fácil de untar.
Usando una cucharita pequeña, extienda con cuidado una capa delgada de la mantequilla de cacahuate tibia en cada rodaja de plátano. Apunte aproximadamente a 1/2 cucharadita por rodaja.
Una vez que todas las rodajas de plátano estén cubiertas con mantequilla de cacahuate, espolvoréalas ligeramente con canela molida para darles más sabor.
Sirva inmediatamente como un aperitivo fresco y saludable. Si necesitas preparar con antelación, guarda en el refrigerador por hasta 24 horas para mantener la frescura óptima.
Nutrition Facts
Calories |
565 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 22.4 g | 29% | |
| Saturated Fat | 4.0 g | 20% | |
| Polyunsaturated Fat | 6.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 346 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 77.4 g | 28% | |
| Dietary Fiber | 8.0 g | 29% | |
| Total Sugars | 43.3 g | ||
| Protein | 18.4 g | 37% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47 mg | 4% | |
| Iron | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 1203 mg | 26% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
