Revuelto de huevo clásico Keto
Satisface tus antojos bajos en carbohidratos con este clásico Keto Classic Egg Fry, una receta rápida e indulgente para el desayuno o brunch, repleta de proteínas y grasas saludables. Con unos huevos perfectamente fritos con yemas suaves, rico queso cheddar y la cremosa bondad de mantequilla y aceite de aguacate, este plato está diseñado para mantenerte energizado en tu camino keto. Listo en solo 13 minutos, es simple pero rebosante de sabor, gracias a la sazón de sal, pimienta negra y un toque de perejil fresco. Ideal para quienes buscan una comida amigable con la dieta keto que sea nutritiva y deliciosa, esta receta es un imprescindible para los amantes de los huevos que deseen elevar su rutina matutina.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 large huevos
- 1 tablespoon aceite de aguacate
- 1 tablespoon mantequilla
- 2 tablespoons queso cheddar
- 0.25 teaspoon sal
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 1 teaspoon perejil fresco
Instructions
Caliente una sartén antiadherente a fuego medio durante aproximadamente 2 minutos.
Agrega el aceite de aguacate y la mantequilla a la sartén y deja que la mantequilla se derrita completamente.
Romper los huevos suavemente en la sartén, asegurándose de que las yemas permanezcan intactas. Sazonar con sal y pimienta negra.
Reduce el fuego a bajo y cubre la sartén. Cocina los huevos durante 3-4 minutos hasta que las claras estén cuajadas, pero las yemas aún estén líquidas.
Espolvoree el queso cheddar rallado sobre los huevos, cubra la sartén nuevamente, y cocine durante 1-2 minutos adicionales hasta que el queso se derrita.
Retire los huevos de la sartén utilizando una espátula, teniendo cuidado de no romper las yemas.
Transfiera los huevos a un plato para servir y decore con perejil fresco picado.
¡Sirve de inmediato y disfruta tu Keto Clásico de Huevos Fritos!
Nutrition Facts
Calories |
477 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 42.0 g | 54% | |
| Saturated Fat | 15.7 g | 78% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.4 g | ||
| Cholesterol | 426 mg | 142% | |
| Sodium | 1021 mg | 44% | |
| Total Carbohydrate | 4.4 g | 2% | |
| Dietary Fiber | 0.2 g | 1% | |
| Total Sugars | 0.5 g | ||
| Protein | 18.1 g | 36% | |
| Vitamin D | 2.1 mcg | 11% | |
| Calcium | 170 mg | 13% | |
| Iron | 2.0 mg | 11% | |
| Potassium | 234 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
