Requesón Whole30 con Bayas Frescas
Este delicioso y refrescante platillo de Requesón con Frutos Rojos Whole30 es una perfecta combinación de cremosidad, dulzura y textura crujiente. El requesón cumpliendo con las normas Whole30, se combina con fresas, arándanos y frambuesas; y se adorna con nueces picadas para un toque crujiente encantador. ¡Listo en solo 10 minutos y sin necesidad de cocinar! La sugerencia opcional de hojas de menta fresca le añade un toque vigorizante de sabor que realza la fruta de temporada y la base cremosa. Ideal para un desayuno nutritivo o un snack energizante, este platillo es una elección acertada para aquellos interesados en la alimentación saludable, los entusiastas de Whole30, o cualquier persona que busque disfrutar de un postre naturalmente dulce, repleto de proteínas y antioxidantes.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Requesón compatible con Whole30
- 1 cup Fresas, sin pedúnculo y rebanadas
- 0.5 cup Arándanos azules
- 0.5 cup Frutillas
- 0.25 cup Nueces aptas para Whole30 (como almendras o nueces), picadas
- 1 tablespoon Hojas de menta fresca, picadas (opcional)
Instructions
Comienza por preparar tus bayas frescas. Enjuaga fresas, arándanos y frambuesas a fondo bajo agua fría. Escúrrelas bien.
Quite las hojas verdes de las fresas y córtelas en rodajas.
En un tazón mediano, combina las fresas rebanadas, arándanos y frambuesas. Mézclalos suavemente para distribuir de manera uniforme.
En tazones para servir, divide el queso cottage de manera uniforme. Deberías tener aproximadamente media taza de queso cottage por porción.
Coloca encima de cada tazón de queso cottage las bayas frescas mezcladas, distribuyéndolas de forma pareja.
Espolvorea nueces picadas sobre las bayas para añadirle un toque crujiente y textura. Puedes usar almendras, nueces, o cualquier tipo de nuez compatible con la dieta Whole30 que prefieras.
Si lo desea, agregue una pizca de menta fresca picada encima para realzar los sabores con un toque de frescura.
Sirve inmediatamente como una opción nutritiva y satisfactoria para el desayuno o la merienda, disfrutando de la mezcla de texturas cremosas, dulces y crujientes.
Nutrition Facts
Calories |
545 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 27.8 g | 36% | |
| Saturated Fat | 5.6 g | 28% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.3 g | ||
| Cholesterol | 41 mg | 14% | |
| Sodium | 877 mg | 38% | |
| Total Carbohydrate | 43.7 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 13.1 g | 47% | |
| Total Sugars | 24.5 g | ||
| Protein | 35.2 g | 70% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 319 mg | 25% | |
| Iron | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 794 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
