Requesón sin azúcar con arándanos
Disfruta de un manjar saludable y refrescante con esta receta de Queso Cottage sin azúcar con Arándanos, una combinación perfecta de sabores cremosos, ácidos y naturalmente dulces. Esta receta sin cocción presenta queso cottage bajo en grasa como base cargada de proteínas, complementada por la acidez de los arándanos secos sin azúcar, el cálido aroma de la canela molida y el fresco toque del limón. Un puñado de almendras picadas aporta un delicioso crujido, mientras que el puro extracto de vainilla une todo con profundidad aromática. Listo en solo 10 minutos, este saludable y sin azúcar tentempié o desayuno es bajo en calorías, rico en nutrientes e irresistiblemente delicioso. Sírvelo frío para una comida nutritiva que sacie tu hambre mientras te mantiene energizado durante todo el día.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups Requesón bajo en grasa
- 0.5 cup arándanos deshidratados sin azúcar
- 1 teaspoon extracto puro de vainilla
- 0.25 cup almendras picadas
- 0.5 teaspoon canela molida
- 1 teaspoon ralladura de limón
- 1 pizca de sal
Instructions
En un tazón grande, combina el requesón bajo en grasa con el extracto puro de vainilla, revolviendo hasta que esté bien integrado.
Agrega los arándanos secos sin azúcar y almendras picadas a la mezcla. Mezcla suavemente para asegurar una distribución pareja.
Añade la canela molida, la ralladura de limón y una pizca de sal. Revuelve nuevamente para incorporar todos los ingredientes adecuadamente.
Prueba y ajusta según sea necesario para incorporar sabores adicionales deseados, manteniendo en cuenta que el plato debe seguir siendo sin azúcar.
Divide la mezcla de manera uniforme en cuatro tazones o recipientes para servir, cubriendo cada uno si no se sirve de inmediato.
Almacene en el refrigerador y sirva frío como un refrigerio refrescante o opción de desayuno.
Nutrition Facts
Calories |
954 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 39.4 g | 51% | |
| Saturated Fat | 7.7 g | 38% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.3 g | ||
| Cholesterol | 54 mg | 18% | |
| Sodium | 1596 mg | 69% | |
| Total Carbohydrate | 99.7 g | 36% | |
| Dietary Fiber | 15.7 g | 56% | |
| Total Sugars | 78.6 g | ||
| Protein | 62.0 g | 124% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 622 mg | 48% | |
| Iron | 3.3 mg | 18% | |
| Potassium | 1016 mg | 22% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
