Requesón con Mermelada
Disfruta de la simplicidad y elegancia con esta rápida y encantadora receta de "Requesón con Mermelada"—una opción perfecta sin cocinar para el desayuno, la merienda o el postre. El cremoso requesón forma la base de este plato, armonizando hermosamente con la dulzura exquisita de tu mermelada favorita, un chorrito de miel dorada y el crujido a nueces o almendras picadas. En tan solo 10 minutos, esta receta se junta, ofreciendo un giro refrescante con guarniciones opcionales de hojas de menta fresca para realzar el sabor y la presentación. Llena de proteínas y una combinación de texturas, esta receta sin complicaciones es una manera deliciosa de satisfacer tus antojos manteniéndose saludable y versátil.
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Recipe Information
Ingredients
- 200 grams Requesón
- 50 grams Mermelada de elección (por ejemplo, fresa, frambuesa, albaricoque)
- 1 tablespoon Miel
- 30 grams Frutos secos (por ejemplo, almendras o nueces)
- 4 leaves Hojas de menta fresca (opcional)
Instructions
Comienza midiendo 200 gramos de queso cottage y colócalo en un tazón mediano para servir.
Si el queso cottage tiene líquido en exceso, revuélvelo suavemente para reincorporarlo, o viértelo si prefieres una consistencia más gruesa.
Agrega 50 gramos de la mermelada que hayas elegido al bol con el queso cottage.
Rocía 1 cucharada de miel sobre la mezcla de queso cottage y mermelada. Esto añadirá un toque de dulzura y realzará el sabor del plato.
Picar groseramente 30 gramos de nueces de tu elección, como almendras o nueces, y espolvorearlas uniformemente sobre la mezcla. Esto le dará un crujido delicioso.
Opcionalmente, decora con unas hojas de menta fresca para un toque refrescante y una presentación agradable.
Sirve inmediatamente con una cuchara, asegurándote de que cada bocado contenga un poco de todos los componentes para obtener el máximo sabor.
Nutrition Facts
Calories |
535 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 21.4 g | 27% | |
| Saturated Fat | 3.5 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 18 mg | 6% | |
| Sodium | 422 mg | 18% | |
| Total Carbohydrate | 73.6 g | 27% | |
| Dietary Fiber | 3.8 g | 14% | |
| Total Sugars | 58.8 g | ||
| Protein | 19.2 g | 38% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 184 mg | 14% | |
| Iron | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 396 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
