Requesón con Bayas Frescas
Déjate llevar por la deliciosa sencillez del **Requesón con Frutas Frescas**, una receta saludable y refrescante perfecta para el desayuno, una merienda a media tarde o un postre ligero. Con un requesón cremoso endulzado con un toque de miel, este plato rebosa de sabores vibrantes de una colorida mezcla de fresas, arándanos y frambuesas frescas. Listo en solo 10 minutos y sin necesidad de cocinar, esta receta rápida y fácil es ideal para cualquiera que desee un tentempié saludable. Una pizca de menta fresca agrega un toque aromático, realzando la presentación y el sabor. Con alto contenido de proteínas, antioxidantes y dulzura natural, es una opción nutritiva que se siente indulgente pero sin remordimientos, perfecta para aquellos que buscan recetas simples y saludables con frutas frescas. ¡Sírvelo frío para disfrutar de su frescura y sabor frutal!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup queso cottage
- 0.5 cup fresas frescas
- 0.25 cup arándanos frescos
- 0.25 cup frambuesas frescas
- 1 tablespoon miel
- 4 leaves hojas de menta fresca
Instructions
Lava todas las bayas cuidadosamente bajo agua fría corriente y sécalas suavemente con un paño de cocina limpio o papel absorbente.
Desecha las fresas quitando los tallos verdes y luego córtalas por la mitad o en cuartos dependiendo de su tamaño.
En un tazón mediano, combina el queso cottage y la miel. Mezcla bien para distribuir uniformemente la miel por todo el queso cottage.
Incorpore suavemente las fresas, arándanos y frambuesas en la mezcla de queso cottage, teniendo cuidado de no aplastar las bayas.
Divida la mezcla de queso cottage y bayas entre dos tazones para servir.
Adorna cada tazón con un par de hojas de menta fresca para un toque de frescura y color.
¡Sirve de inmediato y disfruta de este refrescante y saludable postre!
Nutrition Facts
Calories |
319 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.1 g | 8% | |
| Saturated Fat | 2.3 g | 12% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 22 mg | 7% | |
| Sodium | 492 mg | 21% | |
| Total Carbohydrate | 52.4 g | 19% | |
| Dietary Fiber | 4.6 g | 16% | |
| Total Sugars | 44.5 g | ||
| Protein | 17.0 g | 34% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 139 mg | 11% | |
| Iron | 1.0 mg | 6% | |
| Potassium | 343 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
