Requesón bajo en carbohidratos con mermelada
Eleva tu desayuno o snack con esta irresistible y sencilla receta de Requesón con Mermelada baja en carbohidratos. Con el suave requesón como base rico en proteínas, este delicioso plato está cubierto con mermelada de fresa sin azúcar para un toque de dulzura natural. Capas de textura provienen de almendras en rodajas y semillas de chía, aportando crujiente y un impulso de omega-3. Un adorno de hojas de menta fresca añade un acabado fragante, haciendo que cada bocado sea refrescante. Lista en solo 5 minutos y perfecta para dietas bajas en carbohidratos, esta receta fácil es ideal para mañanas ocupadas o indulgencia sin remordimientos. ¡Sírvela fría para un rápido y satisfactorio antojo que es tan saludable como delicioso!
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Recipe Information
Ingredients
- 200 grams Requesón
- 2 tablespoons Mermelada de fresa sin azúcar
- 10 grams Almendras en láminas
- 1 teaspoon Semillas de chía
- 3 leaves hojas de menta fresca
Instructions
Comienza por seleccionar un cuenco pequeño o un plato para servir.
Coloca el requesón en el tazón asegurándote de que esté distribuido de manera uniforme.
Toma la mermelada de fresa sin azúcar y viértela suavemente sobre la parte superior del queso cottage. Usa el dorso de una cuchara para distribuirla de manera uniforme.
Espolvorea las almendras en rodajas sobre la mermelada para agregar un poco de textura crujiente.
Añade las semillas de chía espolvoreándolas ligeramente sobre la superficie.
Adorna con hojas frescas de menta para un toque aromático.
Sirva inmediatamente como opción de merienda o desayuno.
Nutrition Facts
Calories |
283 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 12.8 g | 16% | |
| Saturated Fat | 2.5 g | 12% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.6 g | ||
| Cholesterol | 18 mg | 6% | |
| Sodium | 410 mg | 18% | |
| Total Carbohydrate | 30.9 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 6.2 g | 22% | |
| Total Sugars | 15.9 g | ||
| Protein | 17.0 g | 34% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 188 mg | 14% | |
| Iron | 1.4 mg | 8% | |
| Potassium | 264 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
