Refrescante Limonada Rosa Saludable para el Corazón
Refresca y cuida tu salud con esta Limonada Rosa Refrescante y Buena para el Corazón, una vibrante variante de la clásica bebida de verano. Hecha con jugo de limón recién exprimido, fresas maduras, hojas de menta aromática y endulzada de forma natural con miel, esta receta es una manera libre de culpa para mantenerte hidratado y con energía. Perfectamente equilibrada con la cantidad justa de acidez y dulzura, esta limonada rosa es rica en vitamina C y antioxidantes, haciéndola tan nutritiva como refrescante. Lista en tan solo 15 minutos, es una bebida ideal para elevar cualquier reunión o saciar tu sed en un día soleado. Sirve sobre hielo y decora con hojas de menta adicionales o rodajas de fresa fresca para una presentación impresionante que seguramente sorprenderá a tus invitados.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 whole limones
- 8 large fresas frescas
- 6 cups agua
- 10 leaves hojas de menta
- 2 tablespoons miel
- 1 tray cubitos de hielo
Instructions
Comienza exprimiendo los limones. Corta cada limón por la mitad y usa un exprimidor de cítricos para extraer el jugo, asegurándote de quitar cualquier semilla. Deberías obtener aproximadamente 1 taza de jugo de limón fresco.
Retire los tallos de las fresas y colóquelas en una licuadora. Agregue el jugo de limón fresco a la licuadora y licúe hasta que la mezcla esté suave y bien combinada.
Vierte la mezcla de fresa y limón a través de un colador de malla fina en una jarra grande para eliminar la pulpa y las semillas. Este paso es opcional si prefieres una limonada más rústica.
Agrega 6 tazas de agua fría a la jarra, revolviendo bien para combinar.
Aplasta suavemente las hojas de menta en tus manos para liberar sus aceites aromáticos y agrégalas a la jarra.
Revuelva la miel hasta que se disuelva por completo en la limonada.
Para servir, llene los vasos con hielo, vierta la limonada sobre el hielo y decore cada vaso con hojas de menta adicionales o rodajas de fresa fresca si lo desea.
Disfruta tu Limonada Rosa Refrescante y Saludable para el Corazón de inmediato o guárdala en el refrigerador por hasta 2 días. Asegúrate de revolver antes de servir, ya que puede ocurrir separación natural.
Nutrition Facts
Calories |
244 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 1.2 g | 2% | |
| Saturated Fat | 0.1 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 51 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 67.7 g | 25% | |
| Dietary Fiber | 9.5 g | 34% | |
| Total Sugars | 47.2 g | ||
| Protein | 3.9 g | 8% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 188 mg | 14% | |
| Iron | 2.3 mg | 13% | |
| Potassium | 578 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
