Refrescante Limonada de Menta de la Dieta Mediterránea
Satisface tu sed con esta vibrante y saludable Limonada de Menta Refrescante de la Dieta Mediterránea, una mezcla perfecta de limones jugosos, aromática menta fresca y la dulzura natural de la miel. Esta bebida fácil de preparar se elabora en solo 15 minutos, combinando sabores clásicos del Mediterráneo con bondad hidratante. El secreto radica en magullar suavemente las hojas de menta para liberar sus aceites refrescantes, realzando cada sorbo con notas herbales vigorizantes. Sirve esta limonada sobre hielo y decora con elegantes rodajas de limón y ramitas de menta para una presentación impresionante. Ideal para reuniones veraniegas o como un trago revitalizante, esta bebida endulzada de manera natural no solo es deliciosa sino también una elección saludable para un estilo de vida sano.
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Recipe Information
Ingredients
- 6 large limones frescos
- 1 cup hojas de menta fresca
- 0.5 cup miel
- 5 cups agua
- 2 cups cubitos de hielo
- 1 sliced lemon rodajas de limón
- 4 sprigs ramitas de hierbabuena
Instructions
Rueda los limones sobre una superficie plana usando la palma de tu mano. Esto ayuda a liberar más jugo.
Corta los limones por la mitad y extrae el jugo con un exprimidor de cítricos. Cuela el jugo en una jarra grande para eliminar cualquier semilla y pulpa.
Agrega el agua a la jarra, seguido de las hojas de menta machacadas. Revuelve bien la mezcla para combinar.
Agrega los cubitos de hielo para enfriar la limonada al instante antes de servir.
Prueba la limonada y ajusta la dulzura o acidez si es necesario con más miel o jugo de limón.
Vierte la limonada en vasos y decora con rodajas de limón y ramitas de menta para un toque extra de frescura.
¡Sírvelo inmediatamente y disfruta de tu Refrescante Limonada de Menta al Estilo de la Dieta Mediterránea!
Nutrition Facts
Calories |
691 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.3 g | 6% | |
| Saturated Fat | 0.2 g | 1% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 80 mg | 3% | |
| Total Carbohydrate | 190.1 g | 69% | |
| Dietary Fiber | 37.1 g | 132% | |
| Total Sugars | 125.4 g | ||
| Protein | 19.9 g | 40% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 993 mg | 76% | |
| Iron | 26.9 mg | 149% | |
| Potassium | 2484 mg | 53% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
