Nutrition Facts for Low sodium sourdough slices

Rebanadas de masa madre bajas en sodio

Image of Rebanadas de masa madre bajas en sodio
Puntuación Nutriscore: 84/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 hr
🔥
Cook Time
40 min
🕐
Total Time
20 hr 40 min
👥
Servings
10 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

5 items
  • 300 grams Harina integral
  • 200 grams
  • 100 grams Masa madre activa
  • 350 milliliters Agua filtrada
  • 1 gram Sal.
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

12 steps
1

En un tazón grande, mezcla la harina integral, la harina de trigo y el fermento activo de masa madre.

2

Agrega lentamente el agua filtrada a la mezcla de harina, mezclando con las manos o una cuchara de madera hasta que se forme una masa grumosa.

3

Deje reposar la masa (autólisis) durante 45 minutos para permitir que la harina se hidrate.

4

Espolvorea el gramo de sal sobre la masa e incorpóralo apretando y doblando la masa con las manos.

5

Realiza cuatro estiramientos y dobleces cada 30 minutos durante un período de 2 horas. Para estirar y doblar, agarra un lado de la masa, estíralo hacia arriba y dóblalo sobre el resto de la masa. Gira 90 grados y repite en todos los lados.

6

Cubre la masa y déjala fermentar a temperatura ambiente durante 4-6 horas, o hasta que haya aumentado significativamente de tamaño y parezca burbujeante.

7

Espolvorea ligeramente una superficie limpia y coloca la masa. Dale forma a un pan redondo u ovalado y colócalo en una cesta de fermentación enharinada o en un bol forrado con un paño limpio.

8

Cubre la masa y déjala fermentar en el refrigerador durante la noche (8-12 horas) para una fermentación lenta y fría.

9

Precalienta tu horno a 230°C (450°F) con un Dutch oven adentro durante los últimos 30 minutos de fermentación.

10

Con cuidado, transfiere la masa de la canasta de fermentación al papel pergamino, luego colócala en el horno holandés precalentado. Haz unos cortes en la parte superior con un cuchillo afilado o una cuchilla de afeitar para permitir que se expanda durante la cocción.

11

Hornea el pan cubierto durante 20 minutos, luego retira la tapa y hornea por 20 minutos adicionales o hasta que la corteza esté dorada profundamente.

12

Deje que el pan se enfríe por completo en una rejilla antes de cortarlo en rebanadas finas de masa madre bajas en sodio.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
1796
cal
65.0g
protein
379.5g
carbs
9.0g
fat

Nutrition Facts

1 serving (956.0g)
Calories
1796
% Daily Value*
Total Fat 9.0 g 12%
Saturated Fat 1.7 g 8%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 413 mg 18%
Total Carbohydrate 379.5 g 138%
Dietary Fiber 42.9 g 153%
Total Sugars 2.1 g
Protein 65.0 g 130%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 138 mg 11%
Iron 20.8 mg 116%
Potassium 1435 mg 31%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

81.7%%
14.0%%
4.4%%
Fat: 81 cal (4.4%%)
Protein: 260 cal (14.0%%)
Carbs: 1518 cal (81.7%%)