Rábanos Asados Bajos en Grasa
Transforma tu juego de acompañamientos de verduras con estos Rábanos Asados Bajos en Grasa, ¡una alternativa ligera y saludable repleta de sabor! Esta receta realza la sutil dulzura de los rábanos con un rápido horneado, creando una textura tierna pero ligeramente crujiente. Condimentados con ajo en polvo, un toque de sal y pimienta negra recién molida, cada bocado explota con delicias sabrosas. Un chorrito de aceite de oliva mantiene bajos en grasa a estos rábanos asados, mientras que el perejil añade un acabado refrescante. Listos en solo 35 minutos, este platillo fácil y nutritivo es perfecto para cenas en familia o como una adición vibrante a cualquier comida. ¡Acepta esta receta de verduras asadas sin remordimientos para una manera deliciosamente saludable de darle vida a tu plato!
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Recipe Information
Ingredients
- 500 g rábanos
- 1 spray aceite de oliva en aerosol
- 0.5 tsp sal
- 0.25 tsp pimienta negra recién molida
- 0.25 tsp ajo en polvo
- 1 tbsp perejil fresco
Instructions
Precalienta el horno a 400°F (200°C).
Enjuaga los rábanos bajo agua fría y sécalos con cuidado con una toalla de papel.
Recorta los extremos y corta los rábanos por la mitad o en cuartos, dependiendo de su tamaño.
Coloca los rábanos cortados en un tazón grande.
Rocía ligeramente las rábanos con spray de aceite de oliva, justo lo suficiente para cubrirlos de manera uniforme.
Agrega la sal, pimienta negra y ajo en polvo al tazón y mezcla las rábanos hasta que estén bien cubiertos con las especias.
Distribuye los rábanos sazonados en una sola capa en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Asa en el horno precalentado durante 20-25 minutos, o hasta que los rábanos estén dorados y tiernos al ser pinchados con un tenedor.
Retire los rábanos del horno y déjelos enfriar por unos minutos.
Transfiera los rábanos asados a un plato de servir y decore con perejil recién picado antes de servir.
Nutrition Facts
Calories |
178 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 0.8 g | 1% | |
| Saturated Fat | 0.2 g | 1% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 6068 mg | 264% | |
| Total Carbohydrate | 39.6 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 6.9 g | 25% | |
| Total Sugars | 32.1 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 120 mg | 9% | |
| Iron | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 1015 mg | 22% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
