Nutrition Facts for High protein rasmalai

Rasmalai alto en proteínas

Image of Rasmalai alto en proteínas
Puntuación Nutriscore: 66/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
40 min
🕐
Total Time
1 hr
👥
Servings
6 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

9 items
  • 200 grams Queso paneer
  • 50 grams Leche en Polvo Desnatada
  • 1 liter
  • 60 grams Polvo de Proteína de Suero (Sabor Vainilla)
  • 80 grams Azúcar
  • 5 pieces Vainas de cardamomo
  • 10 strands Hebras de azafrán
  • 2 tablespoons Pistachos picados
  • 2 tablespoons Almendras Picadas
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

13 steps
1

Comienza desmenuzando el queso paneer en un tazón. Añade la leche en polvo desnatada al queso paneer desmenuzado y mezcla bien hasta formar una masa suave.

2

Divida la masa de paneer en porciones pequeñas y iguales y dale forma de discos planos y redondos.

3

En una cacerola grande, lleva 500 ml de leche baja en grasa a hervir.

4

Añade los discos de paneer formados en la leche hirviendo y reduce el fuego para que hierva a fuego lento. Cocina por aproximadamente 15 minutos hasta que los discos hayan absorbido algo de leche y se hayan inflado.

5

Retire los discos de queso paneer con una espumadera y reserve.

6

En la misma cacerola, añade los 500 ml restantes de leche. Llévala a hervor suave.

7

Agrega la proteína de suero en polvo y el azúcar, mezclando hasta que se disuelvan completamente.

8

Añade las vainas de cardamomo aplastándolas suavemente para liberar su sabor, seguido de los hilos de azafrán para dar color y aroma.

9

Continúa cocinando la leche a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante unos 15-20 minutos hasta que espese ligeramente.

10

Vuelve a colocar los discos de paneer en la mezcla de leche espesa, permitiendo que absorban los sabores por otros 5 minutos.

11

Apaga el fuego y deja que el rasmalai se enfríe a temperatura ambiente.

12

Una vez enfriado, transfiere el rasmalai a un plato de servir. Decora con pistachos y almendras picadas antes de servir.

13

Enfríe en el refrigerador durante al menos 2 horas antes de servir para obtener mejores resultados.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
2251
cal
150.9g
protein
180.7g
carbs
107.5g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1466.7g)
Calories
2251
% Daily Value*
Total Fat 107.5 g 138%
Saturated Fat 43.6 g 218%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 283 mg 94%
Sodium 2354 mg 102%
Total Carbohydrate 180.7 g 66%
Dietary Fiber 8.0 g 29%
Total Sugars 163.5 g
Protein 150.9 g 302%
Vitamin D 10.6 mcg 53%
Calcium 3374 mg 260%
Iron 4.6 mg 26%
Potassium 2052 mg 44%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

31.5%%
26.3%%
42.2%%
Fat: 967 cal (42.2%%)
Protein: 603 cal (26.3%%)
Carbs: 722 cal (31.5%%)