Rangoones de Cangrejo Bajos en Grasa
Disfruta sin remordimientos de estos irresistiblemente crujientes Rangoones de Cangrejo Bajos en Grasa, ¡tu aperitivo favorito reinventado para un estilo de vida más ligero! Estos rangoones horneados ofrecen todos los sabores cremosos y salados que te encantan en un envase más saludable. El relleno está hecho con queso crema bajo en grasa suavizado, cangrejo de imitación finamente picado y aromática cebolla verde, sazonado a la perfección con ajo en polvo, salsa de soja baja en sodio y salsa Worcestershire para un toque de sabor matizado. Envueltos en delicadas láminas de wantán y rociados ligeramente con aceite en aerosol, estos rangoones se doran y quedan crujientes en el horno en tan solo 12 minutos, ¡sin necesidad de freír! Sírvelos calientes con una salsa agridulce para mojar y obsérvalos desaparecer en tu próxima reunión. Perfectos para los aficionados a los snacks saludables, esta receta fácil de hacer combina ingredientes bajos en grasa, preparación rápida y sabor auténtico en cada bocado.
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 24 pieces Envolturas de wantán.
- 8 ounces Queso crema bajo en grasa, ablandado
- 6 ounces Carne de cangrejo de imitación, finamente picada
- 2 tablespoons Cebollas verdes, finamente rebanadas
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Salsa de soja baja en sodio
- 1 teaspoon Salsa Worcestershire
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 1 as needed Aceite en aerosol
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C) y prepara una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
En un tazón mediano, combina el queso crema bajo en grasa ablandado, la carne de cangrejo de imitación picada, las cebollas verdes, el ajo en polvo, la salsa de soja, la salsa Worcestershire y la pimienta negra. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén completamente combinados.
Coloque las envolturas de wonton en una superficie limpia. Coloque aproximadamente 1 cucharadita de la mezcla de cangrejo en el centro de cada envoltura.
Para sellar los rangoons, moja tu dedo en agua y humedece los bordes del envoltorio de wonton. Dobla el envoltorio por la mitad en diagonal para formar un triángulo, presionando para expulsar cualquier aire y sellando los bordes firmemente.
Rocía ligeramente la parte superior de los raviolis de cangrejo con spray de cocinar para ayudar a que se doren.
Coloca los rangoones de cangrejo preparados en la bandeja de hornear forrada.
Hornea en el horno precalentado durante 10-12 minutos, o hasta que los bordes estén dorados y crujientes.
Retirar del horno y dejar enfriar ligeramente en una rejilla antes de servir.
Sirva caliente con un lado de salsa de chile dulce o su salsa para mojar favorita.
Nutrition Facts
Calories |
1160 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 40.1 g | 51% | |
| Saturated Fat | 23.1 g | 116% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 147 mg | 49% | |
| Sodium | 3922 mg | 171% | |
| Total Carbohydrate | 135.9 g | 49% | |
| Dietary Fiber | 3.8 g | 14% | |
| Total Sugars | 19.9 g | ||
| Protein | 54.9 g | 110% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 507 mg | 39% | |
| Iron | 8.6 mg | 48% | |
| Potassium | 971 mg | 21% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
