Queso crema de hierbas saludable para el corazón
Cremoso, sabroso y deliciosamente saludable, este Queso Crema de Hierbas Saludable para el Corazón es un untado versátil perfecto para amantes de la comida consciente de la salud. Hecho con queso crema bajo en grasas y un toque de yogur griego rico en proteínas, esta receta se mezcla con una variedad de hierbas frescas como albahaca, cebollinos y eneldo, creando un golpe vibrante y aromático en cada bocado. Un toque de ajo, un chorro de brillante jugo de limón y una pizca de sal y pimienta negra recién molida redondean los sabores para un tratamiento salado perfectamente equilibrado. Listo en tan solo 15 minutos, esta versión aligerada del clásico queso crema de hierbas es ideal como untado para galletas integrales o como dip para crujientes palitos de verduras. ¡Es la alternativa rápida y sencilla, saludable para el corazón, para tus necesidades de refrigerio o entretenimiento!
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Recipe Information
Ingredients
- 8 ounces Queso crema bajo en grasa
- 2 tablespoons Yogur griego natural desnatado
- 1 tablespoon hojas de albahaca fresca
- 1 tablespoon Cebollino fresco
- 1 tablespoon Eneldo fresco
- 1 Diente de ajo picado
- 1 teaspoon Zumo de limón
- 0.25 teaspoon Pimienta negra recién molida
- 0.25 teaspoon Sal
Instructions
Deja que el queso crema bajo en grasa se ablande dejándolo reposar a temperatura ambiente durante unos 10 minutos.
En un bol grande, combina el queso crema bajo en grasa ablandado y el yogur griego natural sin grasa.
Pica finamente las hojas de albahaca fresca, cebollinos y eneldo. Añádelos a la mezcla de queso crema.
Pica el diente de ajo y añádelo al bol.
Agrega el jugo de limón, pimienta negra recién molida y sal a la mezcla.
Usando una batidora de mano o una espátula resistente, mezcla completamente todos los ingredientes hasta que estén bien combinados y suaves.
Pruebe y ajuste la sazón si es necesario, agregando más hierbas o una pizca de sal si lo desea.
Transfiere el queso crema de hierbas a un tazón para servir o un recipiente hermético.
Refrigera durante al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen.
Sirva como untar en galletas integrales o como dip con bastones de verduras frescas. ¡Disfrute!
Nutrition Facts
Calories |
596 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 40.6 g | 52% | |
| Saturated Fat | 24.3 g | 122% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 82 mg | 27% | |
| Sodium | 1576 mg | 69% | |
| Total Carbohydrate | 19.3 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 0.4 g | 1% | |
| Total Sugars | 9.4 g | ||
| Protein | 20.0 g | 40% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 379 mg | 29% | |
| Iron | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 498 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
