Queso cottage bajo en sodio con bayas frescas
Disfruta de la dulzura natural de este Ricotta con Bayas Frescas bajo en sodio, una fusión perfecta de ricotta cremoso y rico en proteínas con fresas, arándanos y frambuesas vibrantes y ricas en antioxidantes. Ligeramente endulzado con un toque de miel y terminado con hojas de menta refrescantes, este plato rápido y fácil de hacer en 10 minutos es una elección saludable para un impulso de desayuno o un snack libre de culpa. Con su bajo contenido de sodio y ingredientes frescos y ricos en nutrientes, esta receta satisface a amantes de la comida enfocados en la salud y a aquellos que buscan una opción saludable para el corazón. Sírvelo frío para disfrutar al máximo del sabor y disfruta de un bocado nutritivo que es tan hermoso como delicioso.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Requesón bajo en sodio
- 0.5 cup Fresas
- 0.5 cup Arándanos azules
- 0.5 cup Frámbuesas
- 1 tablespoon Miel
- 5 leaves Hojas de menta
Instructions
Lava las fresas, arándanos y frambuesas a fondo bajo agua fría corriente. Sécalas con una toalla de cocina limpia o papel absorbente.
Quite las hojas de las fresas, luego córtelas en cuartos o rodajas finas dependiendo de su preferencia.
En un bol mediano, combina el queso cottage bajo en sodio y la miel. Mezcla bien usando una cuchara para asegurar que la miel esté distribuida de manera pareja.
Incorpore suavemente las fresas en rodajas, los arándanos y las frambuesas en la mezcla de queso cottage. Tenga cuidado de no aplastar las bayas.
Sirve la mezcla de queso cottage y bayas en platos individuales o tazones pequeños.
Adorne con hojas de menta fresca en la parte superior para darle un toque adicional de sabor y color.
Disfruta de inmediato como un desayuno nutritivo o snack.
Nutrition Facts
Calories |
180 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.2 g | 4% | |
| Saturated Fat | 1.7 g | 8% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 22 mg | 1% | |
| Total Carbohydrate | 26.7 g | 10% | |
| Dietary Fiber | 4.4 g | 16% | |
| Total Sugars | 19.4 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 122 mg | 9% | |
| Iron | 0.7 mg | 4% | |
| Potassium | 226 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
