Nutrition Facts for Vegan carne asada quesadilla

Quesadilla vegana de "carne asada"

Image of Quesadilla vegana de "carne asada"
Puntuación Nutriscore: 62/100

¿Antojo de una versión sin lácteos y a base de plantas de un clásico Tex-Mex? ¡Esta Quesadilla Vegana de Carne Asada está llena de sabores audaces que deleitarán tu paladar! Jugosos champiñones portobello marinados son los protagonistas, infusionados con una mezcla ahumada y tangy de salsa de soja, jugo de lima, pimentón, comino y ajo en polvo. Combinados con cebollas y pimientos tiernos salteados, cremoso queso mozzarella vegano derretido y el toque fresco de cilantro, esta receta ofrece toda la satisfacción sabrosa de la carne asada tradicional sin la carne. Las tortillas de harina crujientes que envuelven el relleno abundante crean una comida de mano perfecta, mientras que adornos opcionales como rodajas de aguacate y salsa picante lo llevan al siguiente nivel. ¡Listo en menos de una hora, esta quesadilla fácil de hacer es imprescindible para cualquiera que explore alimentos reconfortantes veganos o que quiera cambiar su rutina de cena entre semana!

Log this recipe in SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
Get your calorie requirement
Log your nutrition in seconds
Get a personalized nutrition plan
Captura de pantalla de la aplicación SnapCalorie

Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
25 min
🕐
Total Time
45 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

16 items
  • 3 grandes champiñones portobello
  • 3 tablespoons salsa de soja
  • 2 tablespoons jugo de lima
  • 4 tablespoons aceite de oliva
  • 1 teaspoon pimentón ahumado
  • 1 teaspoon ajo en polvo
  • 1 teaspoon comino molido
  • 1 pimiento rojo cortado
  • 1 cebolla amarilla, rebanada
  • 4 grandes tortillas de harina
  • 1.5 cups queso mozzarella vegano
  • 0.25 cup cilantro fresco, picado
  • 1 aguacate, rebanado
  • to taste sal
  • to taste pimienta
  • to taste salsa picante (opcional)
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

9 steps
1

Comienza preparando la marinada para los champiñones. En un tazón pequeño, bate juntos la salsa de soja, el jugo de lima, 2 cucharadas de aceite de oliva, pimentón ahumado, ajo en polvo y comino molido.

2

Limpia los champiñones portobello pasándolos con un trapo húmedo. Retira los tallos y corta las tapas en tiras.

3

Coloca las tiras de champiñones en una bolsa de plástico con cierre hermético o en un recipiente poco profundo y vierte el adobo sobre ellos. Mezcla para cubrir los champiñones de manera uniforme. Deja que se marinen durante al menos 15 minutos mientras preparas el resto de los ingredientes.

4

En una sartén grande o plancha, caliente las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva a fuego medio-alto. Agregue el pimiento rojo y la cebolla en rodajas, sofreír hasta que empiecen a ablandarse, aproximadamente 5-7 minutos. Sazone con sal y pimienta al gusto. Retire de la sartén y reserve.

5

Una vez que los pimientos y las cebollas estén cocidos, usa la misma sartén para cocinar los champiñones marinados a fuego medio. Colócalos en una sola capa y cocina durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén caramelizados y tiernos. Retira del fuego.

6

Arma las quesadillas colocando una tortilla en una superficie plana. Extiende aproximadamente 1/3 taza de queso mozzarella vegano en la mitad de la tortilla, seguido por una capa de la mezcla de champiñones y pimientos y cebollas salteados. Espolvorea una cucharada de cilantro picado antes de doblar la tortilla para encerrar el relleno.

7

Coloca la quesadilla armada nuevamente en el sartén a fuego medio. Cocina por 3-4 minutos de cada lado o hasta que la tortilla esté dorada y crujiente y el queso se haya derretido.

8

Repite el proceso de armado y cocción con las tortillas restantes y el relleno.

9

Una vez cocidas, corta cada quesadilla en triángulos y sirve con rodajas de aguacate, cilantro adicional y salsa picante opcional. ¡Disfruta de tus deliciosas quesadillas veganas de carne asada!

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
2475
cal
48.0g
protein
172.6g
carbs
161.5g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1604.1g)
Calories
2475
% Daily Value*
Total Fat 161.5 g 207%
Saturated Fat 67.7 g 338%
Polyunsaturated Fat 5.4 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 8034 mg 349%
Total Carbohydrate 172.6 g 63%
Dietary Fiber 27.0 g 96%
Total Sugars 22.9 g
Protein 48.0 g 96%
Vitamin D 0.5 mcg 3%
Calcium 2309 mg 178%
Iron 16.2 mg 90%
Potassium 3119 mg 66%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

29.6%%
8.2%%
62.2%%
Fat: 1453 cal (62.2%%)
Protein: 192 cal (8.2%%)
Carbs: 690 cal (29.6%%)