Nutrition Facts for Whole30 pork quesadilla

Quesadilla de Cerdo Whole30

Image of Quesadilla de Cerdo Whole30
Puntuación Nutriscore: 67/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
1 hr 30 min
🕐
Total Time
1 hr 50 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

14 items
  • 1 pound paleta de cerdo deshuesada
  • 1 teaspoon pimentón ahumado
  • 1 teaspoon comino molido
  • 0.5 teaspoon ajo en polvo
  • 0.5 teaspoon
  • 0.5 teaspoon
  • 0.25 teaspoon
  • 2 tablespoons
  • 4 pieces tortillas sin granos (como tortillas de harina de yuca)
  • 1 large
  • 1 tablespoon zumo de lima
  • 0.25 cup cilantro
  • 0.25 cup, diced
  • 0.5 chopped jalapeño
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

10 steps
1

Comienza preparando el relleno de cerdo. Corta el hombro de cerdo en trozos pequeños de aproximadamente 2 pulgadas de tamaño.

2

En un bol, mezcla el pimentón ahumado, comino, ajo en polvo, cebolla en polvo, sal y pimienta negra. Frota esta mezcla de especias por todos los trozos de cerdo.

3

Calienta 1 cucharada de aceite de coco en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega los trozos de cerdo y dóralos por todos lados hasta que estén dorados, aproximadamente 5-7 minutos.

4

Reduce el fuego a bajo, agrega un chorrito de agua, tapa y deja que el cerdo hierva a fuego lento durante aproximadamente 90 minutos hasta que esté tierno al pincharlo con un tenedor.

5

Mientras se cocina el cerdo, corta el aguacate y aplástalo en un tazón. Agrega el jugo de lima, cilantro picado y una pizca de sal para hacer el guacamole.

6

Una vez que el cerdo esté cocido, retíralo de la sartén y desmenuza con dos tenedores.

7

Limpie la sartén y agregue la cucharada restante de aceite de coco. Caliente a fuego medio.

8

Para armar las quesadillas, coloca una tortilla plana y cubre la mitad con una porción de cerdo desmenuzado, cebolla roja picada, jalapeño picado y cucharadas del guacamole que preparaste. Dobla la tortilla sobre sí misma para cerrar.

9

Coloca la quesadilla en el sartén caliente y cocina por 2-3 minutos de cada lado, hasta que la tortilla esté dorada y ligeramente crujiente.

10

Repite con las tortillas restantes y el relleno de cerdo. Sirve las quesadillas calientes con cualquier guacamole extra en el lado.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
2237
cal
91.5g
protein
124.9g
carbs
160.8g
fat

Nutrition Facts

1 serving (974.5g)
Calories
2237
% Daily Value*
Total Fat 160.8 g 206%
Saturated Fat 63.2 g 316%
Polyunsaturated Fat 4.1 g
Cholesterol 363 mg 121%
Sodium 2323 mg 101%
Total Carbohydrate 124.9 g 45%
Dietary Fiber 24.0 g 86%
Total Sugars 8.2 g
Protein 91.5 g 183%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 203 mg 16%
Iron 10.6 mg 59%
Potassium 3097 mg 66%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

21.6%%
15.8%%
62.6%%
Fat: 1447 cal (62.6%%)
Protein: 366 cal (15.8%%)
Carbs: 499 cal (21.6%%)