¡Transforma la tradicional comida reconfortante salvadoreña en una obra maestra baja en carbohidratos con esta receta de Keto Pupusas de Frijol con Queso! Elaboradas con una masa sabrosa hecha de harina de almendra, harina de coco y cáscara de psyllium, estas pupusas sin gluten son perfectamente suaves pero firmes para el irresistible relleno de queso y frijol sazonado que llevan dentro. El relleno consiste en frijoles de soja negros aplastados con queso crema, mozzarella y especias aromáticas como comino, ajo en polvo y chile en polvo, que le dan a cada bocado un sabor rico y satisfactorio. Doradas a la perfección en sartén, estas pupusas aptas para keto son una deliciosa forma de disfrutar de un antojo de inspiración latina sin exceder tus objetivos de carbohidratos. ¡Listas en menos de una hora e ideales para compartir, sírvelas calientes con tu salsa baja en carbohidratos favorita o una ensalada fresca para una comida que seguramente impresionará!
En un tazón grande, combina la harina de almendra, la harina de coco, el polvo de cáscara de psyllium, el polvo de hornear y la sal. Mezcla bien.
Agrega los huevos y el agua a los ingredientes secos. Revuelve hasta que la masa se una; debe ser suave pero no demasiado pegajosa.
Calories |
2740 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 210.0 g | 269% | |
| Saturated Fat | 70.1 g | 350% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.5 g | ||
| Cholesterol | 639 mg | 213% | |
| Sodium | 3359 mg | 146% | |
| Total Carbohydrate | 124.6 g | 45% | |
| Dietary Fiber | 71.2 g | 254% | |
| Total Sugars | 18.4 g | ||
| Protein | 116.5 g | 233% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 1558 mg | 120% | |
| Iron | 17.2 mg | 96% | |
| Potassium | 1438 mg | 31% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.