Pudín de Semillas de Chía con Vainilla Cremoso y Alto en Proteínas
¡Eleve su desayuno o disfrute de un postre sin remordimientos con este delicioso Pudín de Semillas de Chía con Vainilla y Alto Contenido de Proteínas! Repleto de saludables semillas de chía, cremoso yogur griego y un aporte de proteínas con polvo de proteína de vainilla, esta receta ofrece la combinación perfecta de nutrición y placer. Endulzado de forma natural con jarabe de arce e infusionado con extracto puro de vainilla, cada cucharada es irresistible, aterciopelada y llena de sabor. Decorado con bayas frescas y un toque de coco rallado sin azúcar, este pudín es tan visualmente atractivo como delicioso. Listo en tan solo 10 minutos de preparación, con un tiempo de enfriamiento para desarrollar su textura lujosa, este pudín de chía alto en proteínas es una excelente opción para preparar con antelación en las mañanas ajetreadas o como un bocadillo saludable. ¡Perfecto para aquellos que buscan un deleite alto en proteínas, libre de gluten y rico en nutrientes!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups leche de almendra sin endulzar
- 1 scoop polvo de proteína de vainilla
- 0.5 cup semillas de chía
- 1 teaspoon extracto puro de vainilla
- 2 tablespoons jarabe de arce
- 0.5 cup Yogur griego
- 1 cup bayas frescas
- 2 tablespoons coco rallado sin azúcar
Instructions
En un tazón grande, batir juntos la leche de almendras, la proteína en polvo de vainilla, el extracto de vainilla y el sirope de arce hasta que estén bien combinados.
Agrega las semillas de chía a la mezcla líquida y revuelve bien para asegurarte de que estén distribuidas de manera uniforme.
Cubre el recipiente y colócalo en el refrigerador durante al menos 4 horas o toda la noche para que la mezcla se espese hasta obtener una consistencia similar a la de un pudín.
Después de que el pudín haya cuajado, revuelve el yogur griego hasta que quede suave y cremoso.
Divida el budín de semillas de chía en 4 porciones y coloque encima de cada una bayas frescas y una pizca de coco rallado.
Sirva frío y disfrute de este delicioso postre rico en proteínas como una opción para el desayuno o un postre dulce y satisfactorio.
Nutrition Facts
Calories |
940 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 40.4 g | 52% | |
| Saturated Fat | 10.0 g | 50% | |
| Polyunsaturated Fat | 21.3 g | ||
| Cholesterol | 19 mg | 6% | |
| Sodium | 505 mg | 22% | |
| Total Carbohydrate | 95.1 g | 35% | |
| Dietary Fiber | 38.8 g | 139% | |
| Total Sugars | 47.4 g | ||
| Protein | 51.6 g | 103% | |
| Vitamin D | 4.4 mcg | 22% | |
| Calcium | 1688 mg | 130% | |
| Iron | 10.1 mg | 56% | |
| Potassium | 953 mg | 20% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
