Porción de Quiche Clásico Keto
Disfruta cada bocado de esta rica y sabrosa Porción Clásica de Quiche Keto, una variante baja en carbohidratos del favorito tradicional. Con una base de harina de almendras con mantequilla y queso Parmesano, este quiche está relleno de una crema de huevo cremosa mezclada con tocino ahumado, espinacas vibrantes y queso Cheddar derretido. Toques de nuez moscada agregan una calidez sutil, elevando el plato a un estatus gourmet. Perfecto para el brunch, almuerzo, o incluso preparación de comidas, esta obra maestra keto es tanto satisfactoria como fácil de hacer. Listo en menos de una hora y rindiendo ocho porciones copiosas, es la elección ideal para los amantes de la comida saludable que anhelan comodidad y indulgencia.
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups Harina de almendra
- 0.5 cups Queso Parmesano rallado
- 0.25 cups Mantequilla
- 6 large Huevos
- 0.75 cups Nata espesa
- 0.5 cups Tocino, cocinado y desmenuzado
- 1 cup Espinacas frescas, picadas
- 1 cup Queso Cheddar rallado
- 0.5 teaspoons Sal.
- 0.25 teaspoons Pimienta negra
- 0.125 teaspoons Nuez moscada rallada
Instructions
Precalienta el horno a 375°F (190°C).
En un tazón mediano, mezcla la harina de almendra y el queso Parmesano rallado.
Derrite la mantequilla y mézclala con la mezcla de harina de almendras hasta obtener una textura granulada.
Presiona la mezcla firmemente en el fondo de un molde para tartas de 9 pulgadas para formar la base. Reserva.
En un tazón grande, mezcla los huevos, la crema espesa, la sal, la pimienta y la nuez moscada hasta que estén bien combinados.
Agrega el tocino cocido y desmenuzado, espinacas picadas y queso Cheddar rallado a la mezcla de huevo, revolviendo suavemente para distribuir de manera uniforme.
Vierte la mezcla de huevo sobre la corteza en el molde para tarta.
Coloca el molde para pastel en el horno precalentado y hornea durante 30-35 minutos, o hasta que la quiche esté firme y la parte superior esté dorada.
Deja enfriar la quiche durante al menos 10 minutos antes de cortarla.
Corta en rebanadas y sirve caliente. ¡Disfruta de tu Porción de Quiche Clásico Keto!
Nutrition Facts
Calories |
3564 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 307.1 g | 394% | |
| Saturated Fat | 125.1 g | 626% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.4 g | ||
| Cholesterol | 1725 mg | 575% | |
| Sodium | 5554 mg | 241% | |
| Total Carbohydrate | 41.6 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 17.0 g | 61% | |
| Total Sugars | 6.8 g | ||
| Protein | 161.2 g | 322% | |
| Vitamin D | 7.0 mcg | 35% | |
| Calcium | 1805 mg | 139% | |
| Iron | 13.4 mg | 74% | |
| Potassium | 1595 mg | 34% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
