Ponche de Piña Frutal Whole30.
Eleva tu juego de refrescos con este Refresco Tropical de Piña Whole30: una mezcla tropical de sabores frescos y vibrantes que es tan saludable como deliciosa. Repleto de trozos de piña dulce de forma natural, mango jugoso, jugo fresco de naranja y un toque chispeante de lima, este refresco ofrece una experiencia frutal refrescante ¡ideal para reuniones veraniegas o hidratación saludable en cualquier día! Hojas de menta añaden un toque herbario refrescante, mientras que el agua de coco aporta electrolitos naturales para mantenerte energizado. ¡Listo en tan solo 15 minutos, esta bebida aprobada por Whole30, libre de lácteos y sin azúcar, está bellamente decorada con frambuesas o cerezas para un toque extra de color y sabor. ¡Sírvelo con hielo y disfruta del equilibrio perfecto entre indulgencia tropical y bondad saludable!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 3 cups trozos de piña fresca
- 1 large mango maduro, pelado y picado
- 2 cups zumo de naranja fresco
- 0.25 cup Zumo de lima
- 0.5 cup hojas de menta
- 2 cups agua de coco
- 1 cup cubitos de hielo
- 0.5 cup frambuesas frescas o cerezas (opcional para decorar)
Instructions
En una licuadora, combina los trozos de piña fresca y mango. Mezcla a alta velocidad hasta que quede suave para crear un puré frutal.
Vierte el puré en una jarra grande y luego agrega el jugo de naranja fresco y el jugo de lima. Revuelve bien para combinar.
Rasga ligeramente las hojas de menta para liberar su sabor y agrégalas a la jarra.
Vierte el agua de coco, revolviendo suavemente para mezclar todos los ingredientes completamente.
Agrega los cubos de hielo justo antes de servir para enfriar el ponche.
Sirve el ponche en vasos, decorando con frambuesas o cerezas si se desea, y hojas de menta adicionales si se desea.
Nutrition Facts
Calories |
790 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.6 g | 7% | |
| Saturated Fat | 1.4 g | 7% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 515 mg | 22% | |
| Total Carbohydrate | 191.8 g | 70% | |
| Dietary Fiber | 29.5 g | 105% | |
| Total Sugars | 142.1 g | ||
| Protein | 16.4 g | 33% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 566 mg | 44% | |
| Iron | 6.3 mg | 35% | |
| Potassium | 3676 mg | 78% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
