Polos refrescantes de frutas paleo
Refresca tu verano con estos vibrantes Polos de Frutas Refrescantes Paleolíticos, ¡un tentempié libre de culpa rebosante de ingredientes frescos y saludables perfectos para los días calurosos! Elaborados con jugosas fresas, dulces trozos de mango y frambuesas ácidas mezcladas con jugo de lima, miel cruda natural y agua de coco hidratante, estos polos son una deliciosa forma de mantenerte fresco mientras sigues una dieta paleo. Esta receta sin cocción se prepara en tan solo 15 minutos y requiere un esfuerzo mínimo, lo que la hace ideal para agendas ocupadas o divertidas actividades en la cocina con niños. Ya sea que estés organizando una fiesta en el jardín o antojándote un postre congelado rápido, estos coloridos y nutritivos polos seguramente serán un éxito. Sus vibrantes sabores frutales e ingredientes saludables los convierten en el tentempié estrella del verano.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Fresas frescas
- 1 cup Trozos de mango fresco
- 1 cup Frambuesas frescas
- 2 tablespoons Zumo de lima
- 2 tablespoons Miel cruda
- 1 cup Agua de coco
Instructions
1. Enjuaga todas las frutas cuidadosamente bajo agua fría y sécalas con un paño de cocina limpio.
2. Retira los tallos de las fresas y córtalas en trozos pequeños. Reserva.
3. Pelar y cortar en cubos el mango, asegurándose de retirar el hueso. Reservar.
4. En una licuadora, combina fresas, trozos de mango, frambuesas, jugo de lima, miel cruda y agua de coco.
5. Mezcla los ingredientes hasta que queden completamente suaves.
6. Prueba la mezcla y ajusta la dulzura agregando más miel si es necesario.
7. Vierta la mezcla de frutas licuada de manera uniforme en los moldes para paletas, dejando un poco de espacio en la parte superior para la expansión al congelarse.
8. Inserta palitos de paleta en los moldes.
9. Congela los paletas durante al menos 4 horas o hasta que estén totalmente endurecidos.
10. Para liberar los paletas de los moldes fácilmente, pasa el fondo de los moldes por agua tibia durante unos segundos antes de sacarlos.
11. ¡Sirve de inmediato y disfruta tus paletas de frutas refrescantes Paleo!
Nutrition Facts
Calories |
465 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 2.7 g | 3% | |
| Saturated Fat | 0.7 g | 3% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 259 mg | 11% | |
| Total Carbohydrate | 112.7 g | 41% | |
| Dietary Fiber | 15.0 g | 54% | |
| Total Sugars | 86.4 g | ||
| Protein | 6.5 g | 13% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 145 mg | 11% | |
| Iron | 2.3 mg | 13% | |
| Potassium | 1474 mg | 31% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
