Pollo Teriyaki de Panda Express Bajo en Carbohidratos
Déjate tentar por los irresistibles sabores de esta receta de Pollo Teriyaki Panda Express con bajo contenido de carbohidratos, ¡una versión casera y más sana de la popular favorita para llevar! Jugosos muslos de pollo dorados en sartén están bañados en una brillante salsa teriyaki baja en carbohidratos hecha con salsa de soja baja en sodio, vinagre de sidra de manzana, jengibre, ajo y un sustituto de azúcar para un dulzor sin remordimientos. Espesada con goma xantana en lugar de maicena, este plato es ideal para dietas keto y bajas en carbohidratos. Listo en menos de 40 minutos, se completa con el toque final de semillas de sésamo y cebollinos para un toque de crujiente y frescura. ¡Sírvelo caliente para una comida rápida y sabrosa que satisface tus antojos manteniendo los carbohidratos bajo control! Términos de búsqueda perfectos: "pollo teriyaki bajo en carbohidratos", "recetas de pollo keto-friendly", "recetas caseras saludables de Panda Express".
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Muslos de pollo, deshuesados y sin piel
- 0.5 cup Salsa de soja baja en sodio
- 0.25 cup Agua
- 2 tablespoons Sustituto de azúcar granulado
- 2 tablespoons Vinagre de sidra de manzana
- 1 teaspoon Jengibre picado
- 2 teaspoons Ajo picado
- 1 teaspoon Aceite de sésamo
- 0.25 teaspoon Goma xantana
- 2 tablespoons Cebollinos en rodajas (para decorar)
- 1 tablespoon Semillas de sésamo (para decorar)
Instructions
En un tazón de tamaño mediano, mezcla la salsa de soja, el agua, el edulcorante, el vinagre de sidra de manzana, jengibre picado, ajo picado y aceite de sésamo. Revuelve hasta que el edulcorante se disuelva por completo.
Caliente un sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Agregue los muslos de pollo y cocine por unos 4-5 minutos de cada lado o hasta que estén dorados y cocidos por completo. Retire el pollo del sartén y reserve.
Baja el fuego a medio y vierte la mezcla de salsa teriyaki en la sartén. Bate bien la goma xantana para que se mezcle con la salsa.
Deja que la salsa hierva a fuego lento durante aproximadamente 3-4 minutos hasta que comience a espesarse.
Regrese los muslos de pollo cocidos a la sartén y cúbralos con la salsa. Permite que hiervan a fuego lento en la salsa por 5-7 minutos adicionales, asegurándose de que el pollo esté bien cubierto y caliente por completo.
Retira la sartén del fuego y deja reposar el pollo durante un par de minutos. Corta los muslos de pollo en tiras.
Adorne el pollo teriyaki con rodajas de cebolla verde y semillas de sésamo antes de servir. ¡Sirva caliente y disfrute de su comida baja en carbohidratos!
Nutrition Facts
Calories |
1113 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 62.6 g | 80% | |
| Saturated Fat | 14.6 g | 73% | |
| Polyunsaturated Fat | 5.8 g | ||
| Cholesterol | 500 mg | 167% | |
| Sodium | 4310 mg | 187% | |
| Total Carbohydrate | 21.7 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 2.1 g | 8% | |
| Total Sugars | 0.7 g | ||
| Protein | 114.2 g | 228% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 169 mg | 13% | |
| Iron | 6.9 mg | 38% | |
| Potassium | 1868 mg | 40% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
