Pollo Horneado con Queso Bajo en Grasa
¡Eleva tu cena entre semana con esta deliciosa y libre de culpa receta de Pollo al Horno con Queso Bajo en Grasa! Presenta tiernos filetes de pechuga de pollo deshuesados y sin piel cubiertos con una mezcla cremosa de yogur griego bajo en grasa, queso cheddar rallado y queso Parmesano, este platillo está lleno de sabor intenso sin las calorías extras. Impregnado con polvo de ajo, polvo de cebolla y sazonador italiano aromático, cada bocado es una encantadora combinación de delicioso queso y hierbas reconfortantes. Horneado a la perfección dorada en tan solo 30 minutos, esta comida fácil de preparar es ideal para familias ocupadas o amantes de la comida consciente de la salud. Sírvelo con verduras al vapor o una fresca ensalada verde para un festín equilibrado nutricionalmente que de seguro impresionará. ¡Perfecto para aquellos que buscan recetas de pollo saludables, ideas de cenas bajas en grasa o soluciones de comidas rápidas!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
- 1 cup Yogur griego natural bajo en grasa
- 1 cup Queso cheddar rallado bajo en grasa
- 0.5 cup queso parmesano rallado
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon polvo de cebolla
- 1 teaspoon Condimento italiano
- 0.5 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- aceite de oliva en spray para cocinar
Instructions
Precalienta tu horno a 375°F (190°C).
Rocíe un plato para hornear con spray de cocina de aceite de oliva para evitar que se pegue.
En un tazón mediano, mezcla el yogur griego, el queso cheddar bajo en grasa, el queso parmesano rallado, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el condimento italiano, la sal y la pimienta negra hasta que estén bien combinados.
Coloca las pechugas de pollo de manera uniforme en el recipiente para hornear preparado.
Distribuya uniformemente la mezcla de queso y yogur sobre las pechugas de pollo, asegurándose de que estén completamente cubiertas.
Hornee en el horno precalentado durante 25-30 minutos o hasta que el pollo esté cocido y el queso gratinado esté dorado.
Permite que el pollo repose durante 5 minutos antes de servir. Esto ayuda a que los jugos se redistribuyan por todo el pollo.
Sirve caliente con tu elección de acompañamientos saludables como verduras al vapor o una ensalada verde mixta.
Nutrition Facts
Calories |
1831 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 51.9 g | 67% | |
| Saturated Fat | 24.0 g | 120% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 696 mg | 232% | |
| Sodium | 4063 mg | 177% | |
| Total Carbohydrate | 19.0 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 1.3 g | 5% | |
| Total Sugars | 8.8 g | ||
| Protein | 293.1 g | 586% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 1633 mg | 126% | |
| Iron | 8.0 mg | 44% | |
| Potassium | 2310 mg | 49% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
