Nutrition Facts for Vegan taiwanese fried chicken

Pollo frito taiwanés vegano

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Puntuación Nutriscore: 58/100

Disfruta del irresistibles crujido y sabores audaces del Pollo Frito Vegano Taiwanesa, la perfecta versión a base de plantas de un clásico amado de la comida callejera. Esta receta transforma el tofu extra firme en crujientes y dorados nuggets de perfección, sazonados con aromático polvo de cinco especias, pimienta blanca y ajo para un toque auténtico taiwanés. Un adobo de leche de soja y salsa de soja infunde al tofu con un rico umami, mientras que una mezcla de almidón de maíz y harina de arroz garantiza un recubrimiento ligero y crujiente. Para agregar una capa extra de textura, una pizca de pan rallado a base de plantas aporta un crujido encantador. Hojas de albahaca fresca fritas rápidamente coronan este plato, ofreciendo un toque fragante final. Fácil de preparar en tan solo 40 minutos, esta delicia vegana es ideal para compartir, especialmente cuando se acompaña de salsa de chili dulce o sal de pimienta al estilo taiwanés. Perfecto para veganos y amantes de la comida, el Pollo Frito Vegano Taiwanesa es un espectáculo que se destaca por su sabor, textura y satisfacción.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
25 min
🔥
Cook Time
15 min
🕐
Total Time
40 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

14 items
  • 14 oz Tofu firme extra
  • 1 cup Leche de soja (sin endulzar)
  • 2 tablespoons Salsa de soja
  • 1 teaspoon
  • 1 teaspoon Ajo en polvo
  • 1 teaspoon
  • 0.5 teaspoon Polvo de cinco especias
  • 1 cup
  • 0.5 cup Harina de arroz
  • 0.5 teaspoon
  • 0.25 cup Agua
  • 0.5 cup Migas de pan a base de plantas (opcional para mayor textura crujiente)
  • 3 cups Aceite neutro (para freír)
  • 1 handful hojas de albahaca fresca
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

9 steps
1

Presiona el tofu firme extra para quitar el exceso de agua: Coloca el bloque de tofu entre dos platos y coloca el plato superior con una lata u objeto pesado. Déjalo reposar durante 20 minutos, luego sécalo con una toalla de papel.

2

Desgarra el tofu en trozos irregulares del tamaño de un bocado para obtener una textura más auténtica.

3

En un tazón mediano, mezcla la leche de soja, la salsa de soja, el vinagre de arroz, el ajo en polvo, la pimienta blanca y la mezcla de cinco especias para crear el adobo. Agrega los trozos de tofu y déjalos marinar durante 20 minutos, revolviendo ocasionalmente para asegurar un recubrimiento uniforme.

4

En otro recipiente, batir juntos la maicena, la harina de arroz, el polvo de hornear y el agua. La masa resultante debe ser espesa pero fluida. Si prefieres un extra de crocante, mezcla migas de pan a base de plantas en un recipiente superficial separado.

5

Calienta el aceite neutro en una sartén honda o cacerola a 350°F (175°C). Prueba el aceite dejando caer un pequeña cantidad de masa: debería chisporrotear inmediatamente.

6

Sácale los trozos de tofu al adobo, dejando que el exceso de líquido escurra. Cubre cada trozo en la mezcla y, si decides usarlos, rebózalos en pan rallado para obtener una capa exterior crujiente.

7

Con cuidado, coloca los trozos de tofu rebozados en el aceite caliente en pequeñas porciones. Fríelos durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y crujientes. Usa una espumadera para transferir los trozos fritos a un plato cubierto con papel absorbente para escurrir el exceso de aceite.

8

Fríe rápidamente las hojas frescas de albahaca en el aceite caliente durante 10-15 segundos (ten cuidado, ya que pueden salpicar), luego escúrrelas en papel absorbente.

9

Sirve el pollo frito taiwanés vegano inmediatamente, adornado con hojas crujientes de albahaca. Opcionalmente, acompaña con una salsa vegana de chile dulce o sal de pimienta taiwanesa para mojar.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
7779
cal
87.4g
protein
192.4g
carbs
754.5g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1681.5g)
Calories
7779
% Daily Value*
Total Fat 754.5 g 967%
Saturated Fat 106.0 g 530%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 2037 mg 89%
Total Carbohydrate 192.4 g 70%
Dietary Fiber 16.8 g 60%
Total Sugars 6.1 g
Protein 87.4 g 175%
Vitamin D 3.0 mcg 15%
Calcium 3096 mg 238%
Iron 15.5 mg 86%
Potassium 1583 mg 34%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

9.7%%
4.4%%
85.9%%
Fat: 6790 cal (85.9%%)
Protein: 349 cal (4.4%%)
Carbs: 769 cal (9.7%%)