Pollo Envuelto en Tocino Bajo en Grasa
Sumérgete en los sabores ricos y sabrosos de esta receta de *Pollo Envuelto en Tocino Bajo en Grasa*, una versión más saludable de un favorito clásico. Combinando pechugas de pollo tiernas y perfectamente condimentadas con la deliciosa ahumada del tocino de pavo, este plato ofrece toda la satisfacción sin la culpabilidad. Una mezcla equilibrada de ajo en polvo, cebolla en polvo, tomillo, pimentón y pimienta negra crea un condimento sabroso que impregna cada bocado, mientras que envolver el pollo en tocino de pavo magro lo mantiene húmedo y jugoso durante la cocción. Listo en solo 45 minutos, esta receta es perfecta para las noches ocupadas de la semana o elegantes cenas. Decorado con perejil fresco para un toque de color y frescura, este plato bajo en grasa y alto en proteínas es tan nutritivo como delicioso. ¡Tu familia y amigos adorarán esta comida deliciosamente saludable!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
- 8 slices bacón de pavo
- 1 teaspoon polvo de ajo
- 1 teaspoon polvo de cebolla
- 1 teaspoon tomillo seco
- 0.5 teaspoon pimentón
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 0.5 teaspoon sal
- 1 tablespoon aceite de oliva virgen extra
- 1 tablespoon perejil fresco
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C) y forra una bandeja para hornear con papel pergamino.
En un tazón pequeño, mezcla el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el tomillo seco, el pimentón, la pimienta negra y la sal.
Frote uniformemente las pechugas de pollo con el aceite de oliva y luego cúbralas bien con la mezcla de especias.
Envuelve cada pechuga de pollo con dos lonchas de tocino de pavo, asegurando los extremos con palillos si es necesario.
Coloca los filetes de pollo envueltos en tocino en la bandeja para hornear preparada.
Hornea en el horno precalentado durante 25-30 minutos, o hasta que la temperatura interna del pollo alcance los 165°F (74°C).
Una vez horneado, retira los palillos si se utilizaron y deja descansar el pollo por unos minutos.
Adorne con perejil fresco picado justo antes de servir. ¡Disfruta del delicioso y saludable pollo envuelto en tocino bajo en grasa!
Nutrition Facts
Calories |
1620 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 62.2 g | 80% | |
| Saturated Fat | 15.1 g | 76% | |
| Polyunsaturated Fat | 6.0 g | ||
| Cholesterol | 726 mg | 242% | |
| Sodium | 3480 mg | 151% | |
| Total Carbohydrate | 10.1 g | 4% | |
| Dietary Fiber | 1.8 g | 6% | |
| Total Sugars | 4.0 g | ||
| Protein | 242.9 g | 486% | |
| Vitamin D | 1.2 mcg | 6% | |
| Calcium | 254 mg | 20% | |
| Iron | 9.9 mg | 55% | |
| Potassium | 2498 mg | 53% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
