Nutrition Facts for Keto oven-baked herb chicken

Pollo de hierbas al horno keto

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Puntuación Nutriscore: 60/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
15 min
🔥
Cook Time
45 min
🕐
Total Time
1 hr
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

10 items
  • 6 pieces muslos de pollo con hueso y piel
  • 3 tablespoons
  • 1 teaspoon
  • 2 tablespoons jugo de limón
  • 1 tablespoon romero fresco, picado
  • 1 tablespoon tomillo fresco, picado
  • 4 cloves ajo picado
  • 1 teaspoon sal
  • 0.5 teaspoon pimienta negra recién molida
  • 2 tablespoons mantequilla
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

8 steps
1

Precalienta tu horno a 400 °F (200 °C).

2

En un bol pequeño, mezcla el aceite de oliva, la ralladura de limón, el jugo de limón, el romero picado, el tomillo picado, el ajo picado, la sal y la pimienta negra para crear la marinada de hierbas.

3

Seca los muslos de pollo con toallas de papel. Esto ayudará a que la piel quede crujiente.

4

Coloca los muslos de pollo en un tazón grande o una bolsa de plástico con cierre. Vierte el aderezo de hierbas sobre el pollo y asegúrate de que todas las piezas estén bien cubiertas. Deja reposar durante al menos 10 minutos para que absorba los sabores.

6

Corta la mantequilla en trozos pequeños y pon puntos encima de los muslos de pollo con ella.

7

Hornea el pollo en el horno precalentado durante aproximadamente 40-45 minutos, o hasta que el pollo esté cocido y la piel esté crujiente y dorada. La temperatura interna debe ser de 165°F (75°C) cuando se mida con un termómetro de carne en la parte más gruesa del muslo.

8

Sácalo del horno y deja que el pollo repose durante aproximadamente 5 minutos antes de servir.

9

Sirva el pollo con los jugos restantes de la bandeja echados por encima para añadir sabor, ¡y disfrute de su comida amigable con el keto!

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
2661
cal
201.1g
protein
8.1g
carbs
204.6g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1027.2g)
Calories
2661
% Daily Value*
Total Fat 204.6 g 262%
Saturated Fat 57.5 g 288%
Polyunsaturated Fat 0.7 g
Cholesterol 912 mg 304%
Sodium 3246 mg 141%
Total Carbohydrate 8.1 g 3%
Dietary Fiber 1.4 g 5%
Total Sugars 1.1 g
Protein 201.1 g 402%
Vitamin D 0.1 mcg 1%
Calcium 143 mg 11%
Iron 8.9 mg 49%
Potassium 2262 mg 48%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

1.2%%
30.0%%
68.8%%
Fat: 1841 cal (68.8%%)
Protein: 804 cal (30.0%%)
Carbs: 32 cal (1.2%%)