Pollo con glaseado de miel sin lácteos
¡Disfruta del equilibrio perfecto entre dulce y salado con nuestro Pollo Glaseado con Miel sin lácteos! Esta receta rápida y fácil presenta muslos de pollo tiernos y horneados en el horno, recubiertos con un exquisito glaseado hecho de miel, salsa de soja, ajo y jengibre fresco. Resaltado con un toque de jugo de limón picante y terminado con una pizca de semillas de sésamo y cebollinos, este plato está lleno de sabor y diseñado para impresionar. Completamente libre de lácteos y listo en solo 45 minutos, es una opción que encantará a todos para una cena entre semana o una elegante reunión familiar. Sírvelo junto con arroz blanco esponjoso o verduras al vapor para una comida nutritiva y satisfactoria que seguramente se convertirá en la favorita de la familia. ¡Perfecto para una alimentación saludable, preparación de comidas o para agasajar a los invitados, esta receta es tan versátil como deliciosa!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Muslos de pollo
- 0.5 cup Miel
- 0.25 cup Salsa de soja
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 3 pieces Dientes de ajo picados
- 1 tablespoon Jengibre fresco rallado
- 2 tablespoons Zumo de limón
- 1 teaspoon Sal
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 1 tablespoon Semillas de sésamo
- 2 pieces Cebollas verdes, rebanadas
Instructions
Precalienta tu horno a 375°F (190°C).
En un bol pequeño, mezcla la miel, la salsa de soja, el aceite de oliva, el ajo picado, el jengibre rallado, el jugo de limón, la sal y la pimienta negra hasta que estén bien combinados.
Coloca los muslos de pollo en un recipiente para hornear en una sola capa.
Vierte la mezcla de glaseado de miel sobre el pollo, asegurándote de que cada pieza esté completamente cubierta.
Deje marinar el pollo en el recipiente para horno durante unos 10 minutos para que absorba algunos de los sabores.
Cubrir el recipiente para hornear con papel de aluminio y colocarlo en el horno precalentado.
Hornea durante 20 minutos, luego retira el papel de aluminio y continúa horneando durante otros 10 minutos, o hasta que el pollo esté cocido y el glaseado se haya espesado ligeramente.
Verifique la temperatura interna del pollo para asegurarse de que haya alcanzado los 165°F (74°C) para consumo seguro.
Una vez listo, retire el pollo del horno y déjelo reposar durante 5 minutos.
Espolvorea con semillas de sésamo y cebollas verdes en rodajas antes de servir para añadir un toque fresco y vibrante.
Sirve caliente con tus acompañamientos favoritos como verduras al vapor o arroz.
Nutrition Facts
Calories |
1996 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 99.5 g | 128% | |
| Saturated Fat | 24.3 g | 122% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.8 g | ||
| Cholesterol | 564 mg | 188% | |
| Sodium | 5175 mg | 225% | |
| Total Carbohydrate | 112.0 g | 41% | |
| Dietary Fiber | 3.1 g | 11% | |
| Total Sugars | 99.7 g | ||
| Protein | 165.5 g | 331% | |
| Vitamin D | 1.1 mcg | 5% | |
| Calcium | 141 mg | 11% | |
| Iron | 8.6 mg | 48% | |
| Potassium | 1928 mg | 41% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
