Pollo a la Pimentón Alto en Proteínas
Disfruta de los sabores irresistibles de este Pollo al Pimentón Alto en Proteínas, una maravilla preparada en una sola sartén perfecta para noches ocupadas entre semana o para preparar comidas. Esta receta combina pechugas de pollo tiernas y doradas con garbanzos abundantes, todo sazonado a la perfección con una mezcla ahumada, ligeramente picante de pimentón, ajo y cayena. Terminado con un toque vibrante de jugo de limón y un toque de perejil fresco, este plato es tan nutritivo como delicioso, con un perfil alto en proteínas ideal para entusiastas del fitness y comensales saludables. Con solo 15 minutos de preparación y limpieza mínima, esta receta al horno es una comida sabrosa y completa que toda la familia amará.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Pechugas de pollo
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1.5 tablespoons Pimentón
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 0.25 teaspoon Pimienta de cayena
- 1 teaspoon Sal
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 1 can (15 oz) Garbanzos enlatados
- 2 tablespoons Zumo de limón
- 2 tablespoons Perejil fresco
Instructions
Precalienta tu horno a 375°F (190°C).
En un tazón pequeño, mezcla el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la pimienta de cayena, sal y pimienta negra.
Agrega las pechugas de pollo en la sartén y sella cada lado durante aproximadamente 3 minutos, hasta que estén doradas.
Escurrir y enjuagar los garbanzos enlatados, luego añadirlos a la sartén alrededor del pollo.
Pasa la sartén al horno precalentado y hornea durante 15-20 minutos, hasta que el pollo esté cocido y alcance una temperatura interna de 165°F (74°C).
Una vez listo, retira la sartén del horno. Exprime el jugo de limón sobre el pollo y los garbanzos.
Adorne con perejil fresco picado antes de servir.
Sirve el pollo con pimentón junto con garbanzos en el lado para una comida alta en proteínas.
Nutrition Facts
Calories |
1822 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 60.7 g | 78% | |
| Saturated Fat | 12.3 g | 62% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 572 mg | 191% | |
| Sodium | 4124 mg | 179% | |
| Total Carbohydrate | 75.2 g | 27% | |
| Dietary Fiber | 20.9 g | 75% | |
| Total Sugars | 12.7 g | ||
| Protein | 234.1 g | 468% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 262 mg | 20% | |
| Iron | 12.3 mg | 68% | |
| Potassium | 1112 mg | 24% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
