Plátanos horneados veganos con canela y miel.
Disfruta de la dulzura natural de **Plátanos Horneados Veganos con Canela y Miel**, un postre saludable y delicioso que es perfecto para cualquier ocasión. Con plátanos maduros horneados hasta que estén dorados y caramelizados, esta receta destaca ingredientes simples y a base de plantas como la aromática canela, un chorrito de jugo de limón fresco y el dulce natural del néctar de agave. Para una capa de textura adicional, opcionalmente se pueden añadir nueces picadas o nueces pecanas que aportan un crujido delicioso. Ligeramente glaseados con aceite de coco y horneados a la perfección, estos plátanos son una alternativa más saludable a los postres tradicionales, ¡todo preparado en menos de 30 minutos! Sírvelos calientes como un placer acogedor por sí solos o eleva la experiencia con una bola de helado vegano. Perfecto para aquellos que buscan postres veganos rápidos, fáciles y sin remordimientos, esta receta es un éxito y una celebración de sabores naturales.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces plátanos maduros
- 1 teaspoon "polvo de canela"
- 2 tablespoons néctar de agave
- 1 teaspoon zumo de limón
- 0.25 cup nueces o pecanas picadas (opcional)
- 1 tablespoon aceite de coco
Instructions
Precalienta tu horno a 375°F (190°C).
Engrasar ligeramente un recipiente para hornear con aceite de coco para prevenir que se pegue.
Pela los plátanos y córtalos por la mitad a lo largo.
Coloque las mitades de plátano en el recipiente para hornear engrasado, con el lado plano hacia arriba.
En un tazón pequeño, mezcla el polvo de canela y el jugo de limón.
Rocía uniformemente la mezcla de canela y limón sobre las mitades de plátano.
Si lo deseas, espolvorea nueces picadas o nueces pecanas sobre los plátanos para darles más textura y sabor.
Coloca la fuente para hornear en el horno precalentado y hornea durante 15 a 20 minutos hasta que los plátanos estén dorados y ligeramente caramelizados.
Sácalos del horno y déjalos enfriar durante unos minutos.
Rocía néctar de agave sobre los plátanos horneados antes de servir para agregar dulzura.
Sírvelas calientes, ya sea solas o con una bola de helado vegano.
Nutrition Facts
Calories |
879 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 35.3 g | 45% | |
| Saturated Fat | 14.0 g | 70% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 6 mg | 0% | |
| Total Carbohydrate | 146.7 g | 53% | |
| Dietary Fiber | 15.9 g | 57% | |
| Total Sugars | 87.3 g | ||
| Protein | 10.4 g | 21% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71 mg | 5% | |
| Iron | 2.5 mg | 14% | |
| Potassium | 1831 mg | 39% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
